セブン-イレブン プチ和風カレーのカロリーは372kcal
372kcal
1日の1418%エネルギー372kcal · 1日の1418%
たんぱく質8.2g · 1日の10%
脂質6.4g · 1日の10%
炭水化物70.9g · 1日の22%
食塩相当量1.8g · 1日の2428%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
セブン-イレブンの食事1005品中カロリーの低いほうから506位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 15%C 76%
セブン-イレブンでこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
基準 = この商品 372kcalセブン-イレブン プチ和風カレーこの商品
372kcal基準
和風だしポークカレー食宅便
283kcal−89
欧風カレーパンローソン
324kcal−48
ミニカレー濵かつ
374kcal+2
カレー丼そば太鼓亭
408kcal+36
カレーほっともっと
459kcal+87
鶏肉の和風カレーうどん山田うどん食堂 · 全2通り
504kcal+132
和風カレーなか卯 · 全3通り
590kcal+218
倉式欧風カレー倉式珈琲店
592kcal+220
「カレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
プチ和風カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 378 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 858 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 375 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 858 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- セブン-イレブンの食事1005品のうち、カロリーが低いほうから506番目
低いほうから50%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの10%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の24%・28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.8g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より19kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、226kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
51分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「プチ和風カレー」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。