セブン-イレブン炭火焼ミックスホルモンのカロリーは375kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから293位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 40%

F 43%

C 16%

セブン-イレブンでこれより軽い「ホルモン」

ほかのチェーンの「ホルモン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ホルモンミックス〈味噌ダレ〉〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	409	20.3	27.9	20.3	3.3
牛カルビ＆ホルモンおかずのみ	ほっともっと	461	20.8	31.3	26	3.2
牛ホルモン鍋～醤油～	酔虎伝	268	—	—	—	5.2
国産牛ホルモン	七輪房	206	8.5	16.8	6	1.2
マルハニチロナガラ食品監修ホルモン炒飯	ローソン	548	13.2	18.4	83.4	3.8
豚鶏ミックスホルモンのオイスター炒め	めしや食堂	140	—	—	—	1.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	381 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	724 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	415 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	861 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

102分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムゴールド骨付き肉３本入金のバターチキンカレー	375	24.7	25.1	14.7	2.1
クリーミーソースの海老グラタン	376	19	17.6	36.7	2.8
４種のチーズとろけるマカロニグラタン	376	18.3	13.8	46.1	2.8
上田名物美味だれチキンバーガー	376	26.1	17.5	29.4	2.8
冷製パスタ海老と明太子クリーム	378	16.1	11.7	54.4	3.8
ハムカツたまごサンド	371	10.2	19.7	39.2	2.1
ひきわり納豆巻１２巻	371	10.3	3.3	77.7	3
ぷちリッチつぶつぶたらこパスタ	379	16.5	11	55.1	3.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大豆ボールのジェノベーゼ	nosh	375	22.9	19.8	—	2.3
豚カルビ〈にんにく塩〉	安楽亭	375	10.9	38.1	0.6	1
低アレルゲンおこさまカレーライス	ロイヤルホスト	375	10.1	10.4	61.2	1.6
若鶏唐揚（シングル）	酔虎伝	375	—	—	—	4.7
〈サーロイン〉（グレービーソースを含む）テイクアウト	フォルクス	375	29.8	28	4	2.8
ベーコンと海老とアボカドのクリームペンネグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	375	14.1	16.1	44.2	2.3
スパイシーモスバーガー	モスバーガー	375	15.3	17.1	40.4	2.5
ブレックファーストビーフバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	375	17.9	23.3	28.3	2.4

「炭火焼ミックスホルモン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。