セブン-イレブン グリルチキンのシーザーサラダのカロリーは251kcal
251kcal
1日の912%エネルギー251kcal · 1日の912%
たんぱく質14.3g · 1日の18%
脂質16.5g · 1日の27%
炭水化物13.3g · 1日の4%
食塩相当量1.8g · 1日の2428%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 22%F 57%C 21%
ほかのチェーンの「チキンサラダ」と比べる
基準 = この商品 251kcalセブン-イレブン グリルチキンのシーザーサラダこの商品
251kcal基準
サラダチキンのサラダファミリーマート
60kcal−191
サラダチキン ハーブローソン
119kcal−132
チキンシーザーサラダ（ハーフ）ステーキのどん
165kcal−86
チキンのサラダサイゼリヤ
267kcal+16
グリルチキンの彩りサラダチーズ&ドリア.スイーツ
301kcal+50
グリルチキンの彩りサラダ神戸元町ドリア
302kcal+51
あの星が降る丘の、グリルチキンのシーザーサラダバケット
436kcal+185
グリルチキンサラダベーカリーレストランC
532kcal+281
「チキンサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
グリルチキンのシーザーサラダにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 257 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 737 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 254 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 737 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの27%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の24%・28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.7g足りません。また、脂質が6.5g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より140kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、347kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
68分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「グリルチキンのシーザーサラダ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。