セブン-イレブングリルチキンのシーザーサラダのカロリーは251kcal

✓ 公式データセブン-イレブンサラダ最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンのサラダ36品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

P 22%

F 57%

C 21%

セブン-イレブンでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハムと玉子のマカロニサラダ	ファミリーマート	250	7.1	15.7	20.9	1.7
ポテトサラダのオーブン焼き	アオキーズ・ピザ	252	—	—	—	—
ポテトとたらこのクリーミーサラダ	グラッチェガーデンズ	254	—	—	—	0.8
チキン・お食事サラダ並盛	すき家	247	24.5	7.8	21.5	0.9
大根パリパリサラダ（味噌ドレッシング）	夢庵	246	—	—	—	1
大根パリパリサラダ（味噌ドレッシング）	ゆめあん食堂	246	—	—	—	1

ウォーキング

68分

ジョギング

34分

自転車

43分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
しらすと明太マヨのスパゲティサラダ	233	7.9	11.3	26.2	2.6
とろろと明太子のパスタサラダ	271	12.1	4.6	47.4	2.8
煮卵とだし香る和風ポテトサラダ	228	8.6	13.8	18.8	1.9
ツナサラダロール	228	9.6	10.6	24.3	1.2
コールスローサンド嬬恋村産キャベツ使用	275	7.1	13.4	33.6	1.6
コク旨たまごサラダロール	276	6.8	17.6	23.3	1
たんぱく質が摂れるペッパーグリルチキンのサラダ	224	21.5	13	6.3	1.8
７プレミアムたまごサラダ	211	7.6	19.1	2.3	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
つるんと磯仕立ての揚げ出し豆腐	nosh	251	9	14.4	—	1.9
大きなおにぎり辛旨キムチチャーハン	ローソン	251	5.4	2.6	52.2	2.2
お子様うどんセット	七輪房	251	14.2	8	29.2	4.7
トマトとアボカドのブルスケッタ	鎌倉パスタ	251	5	13.8	26.7	0.9
じゃがバター	華屋与兵衛	251	—	—	—	0.2
ミニドリア・ベーコンとパルメザンのクリームドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	251	8.3	11.7	27	1.6
#焼き小籠包～トリュフソース～バータイム	プロント	251	—	—	—	—
ミニベーコンとパルメザンのクリームドリア	神戸元町ドリア	251	8.3	11.7	27	1.6

「グリルチキンのシーザーサラダ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。