セブン-イレブン もちもちリング シュガーのカロリーは294kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 294kcal
- たんぱく質
- 1.2g
- 脂質
- 20.5g
- 炭水化物
- 26.3g
- 食塩相当量
- 0.5g
- 食物繊維
- 0.2g
- 糖質
- 26.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから190位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー294kcal13%
- たんぱく質1.2g1%
- 脂質20.5g33%
- 炭水化物26.3g8%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −194
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −192
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −189
もちもちリング シュガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 300 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 643 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 334 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 780 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから190番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと18.8g足りません、脂質が10.5g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより124kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると287kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は0.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜ミックスサンド | 294 | 8.7 | 14.8 | 32.6 | 1.5 |
| チキンステーキ ガーリックペッパー | 296 | 26.6 | 12.4 | 20.2 | 2 |
| おつまみのり天 こく旨九州醤油味 | 296 | 2.7 | 25.4 | 14.8 | 0.8 |
| ミニロール たまご＆シーチキンコーン | 292 | 9.1 | 14.7 | 31.8 | 1 |
| 東海限定 いなり寿司３個入り | 296 | 9.5 | 6.4 | 51 | 1.8 |
| ミニロール たまご＆ハムチーズ | 291 | 9.2 | 14.4 | 32 | 1.2 |
| いなり ３個入り | 297 | 8.8 | 6.7 | 51.2 | 2.1 |
| 若鶏のからあげ（もも）５個入り | 291 | 18.5 | 15.8 | 18.9 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 回鍋肉 | nosh | 294 | 11 | 20.8 | — | 1.9 |
| ベーコンとほうれん草のキッシュ STANDARD | スターバックス | 294 | 8 | 19.1 | 23.2 | 1.5 |
| 国産小麦のロデヴサンド・えびアボカド | ベーカリーレストランC | 294 | 11.2 | 14.5 | 30.7 | 1.4 |
| 冷たいまま食べるタルタルチキン南蛮 | ファミリーマート | 294 | 13.2 | 18 | 20.1 | 1.9 |
| ベーコンエッグマックサンド | マクドナルド | 294 | 16.3 | 12.6 | 27.9 | 1.5 |
| キッズメンメン | バーミヤン | 294 | — | — | — | 3.5 |
| クロワッサン（欧州産発酵バター使用） | ヴィ・ド・フランス | 294 | 5.4 | 18.2 | 27.2 | 0.7 |
| キッズベーコンエッグサンド | ロッテリア | 294 | 13.2 | 14.8 | 26.3 | 1.4 |
「もちもちリング シュガー」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。