ファミリーマート もちもち餃子と春雨の中華スープのカロリーは204kcal
204kcal
1日の710%エネルギー204kcal · 1日の710%
たんぱく質8.6g · 1日の11%
脂質5.4g · 1日の9%
炭水化物31.6g · 1日の10%
食塩相当量3.3g · 1日の4451%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.8g+1.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 23%C 61%
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 204kcalファミリーマート もちもち餃子と春雨の中華スープこの商品
204kcal基準
中華スープビッグボーイ
8kcal−196
中華スープセット幸楽苑
83kcal−121
１／３日分の野菜 餃子の中華スープセブン-イレブン
128kcal−76
もちもち水餃子の中華スープローソン
135kcal−69
スープ餃子松軒中華食堂
153kcal−51
【根岸店限定】玉子と野菜のスープ（春雨入）安楽亭
171kcal−33
スープ水餃子 3個大阪王将
210kcal+6
十勝ハッシュドポテト コーンポタージュ風味ミニストップ
323kcal+119
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
もちもち餃子と春雨の中華スープにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 208 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 600 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ブレンドS | 3 | 207 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 特製ソースで食べる メンチカツ&コロッケ | 441 | 645 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの9%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の44%・51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.4g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より187kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、394kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「もちもち餃子と春雨の中華スープ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。