セブン-イレブン 肉盛り 喜多方しょうゆラーメンのカロリーは504kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 504kcal
- たんぱく質
- 24.9g
- 脂質
- 11.9g
- 炭水化物
- 75.8g
- 食塩相当量
- 4.9g
- 食物繊維
- 3.1g
- 糖質
- 72.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから405位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー504kcal23%
- たんぱく質24.9g31%
- 脂質11.9g19%
- 炭水化物75.8g24%
- 食塩相当量4.9g65%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「ラーメン」
- ピリ辛ドレッシングの ラーメンサラダ414kcal −90
- あっさり仕立て 煮干し醤油ラーメン423kcal −81
- 栃木名物 佐野ラーメン430kcal −74
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特製醤油ラーメン | 安楽亭 | 508 | 18.3 | 10.4 | 81.3 | 8.5 |
| 特製ラーメン | スガキヤ | 510 | 26.1 | 15.2 | 67.4 | 7.2 |
| アジフライ醤油（小）ラーメンセット | バーミヤン | 511 | — | — | — | 4.2 |
| 北海道味噌バターコーンラーメン 店内 | はま寿司 | 496 | — | — | — | — |
| 素ラーメン・しょうゆ 1玉 | ぎょうざの満洲 | 512 | — | — | — | 7.6 |
| 海老ラーメン | 台湾小籠包 | 519 | 22 | 17.7 | 72.2 | 7.4 |
肉盛り 喜多方しょうゆラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 510 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 853 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 544 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 990 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから405番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が1.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより86kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると77kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
137分
ジョギング
69分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 上州の味 鳥めし弁当 国産鶏むね肉使用 | 504 | 27.4 | 3.9 | 90.6 | 3.8 |
| 香ばし野菜のあんかけ中華丼 | 505 | 14.3 | 12.1 | 87.9 | 2.6 |
| 麺大盛 冷しぶっかけ たぬきそば | 506 | 19.8 | 13.1 | 80.4 | 3.4 |
| 太麺仕立ての 昔なつかしナポリタン | 508 | 16.9 | 14.4 | 80.7 | 5 |
| アスパラとベーコンのバター醤油パスタ | 508 | 21.5 | 16 | 72.2 | 4.1 |
| 豚しゃぶと大根おろしの和風パスタ | 499 | 23.7 | 15.2 | 70.3 | 5.1 |
| 呉風冷麺唐辛子酢付き | 498 | 19.4 | 8.1 | 88.9 | 6.6 |
| 麺屋あごすけ監修 冷しにんにく塩まぜそば | 511 | 16.1 | 14.1 | 81.6 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏モモ肉のディアブル | nosh | 504 | 27.4 | 31.4 | — | 1.9 |
| 七輪房ロース テイクアウト | 七輪房 | 504 | 31.3 | 38.6 | 14.9 | 3.3 |
| しらすとセミドライトマトのアヒージョ バゲット付 | 鎌倉パスタ | 504 | 13.4 | 37.7 | 28.9 | 2.7 |
| 辛味肉豆腐 | 華屋与兵衛 | 504 | — | — | — | 3.7 |
| チーズフォンデュ・バケット | チーズ&ドリア.スイーツ | 504 | 19.3 | 23.6 | 51.1 | 2.6 |
| （モーニング)トーストセット | カラオケ館 | 504 | — | — | — | — |
| 激アツステーキ180g | ステーキのどん | 504 | 32.8 | 42.1 | 1.7 | 2.6 |
| チーズフォンデュ バケット | 神戸元町ドリア | 504 | 19.3 | 23.6 | 51.1 | 2.6 |
「肉盛り 喜多方しょうゆラーメン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。