セブン-イレブン 高崎パスタ 冷製ベスビオのカロリーは401kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 401kcal
- たんぱく質
- 15.3g
- 脂質
- 13.6g
- 炭水化物
- 56.8g
- 食塩相当量
- 4g
- 食物繊維
- 4.8g
- 糖質
- 52g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから325位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー401kcal18%
- たんぱく質15.3g19%
- 脂質13.6g22%
- 炭水化物56.8g18%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」
- カリカリパスタ163kcal −238
- 王様トマト畑 明太子和風冷製パスタ255kcal −146
- 梅ジュレと蒸し鶏の冷製パスタ 紀州南高梅使用311kcal −90
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷たい生パスタ コーンクリーム | ファミリーマート | 403 | 14.5 | 8.5 | 69 | 3.3 |
| 明太⼦とイカの冷製和⾵パスタ | ピザーラ | 397 | — | — | — | — |
| ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタ ハーフ | おだしもん | 395 | 14.7 | 10.5 | 61.4 | 2.6 |
| もっちり生パスタ 芳醇ボロネーゼ | ローソン | 411 | 16.4 | 11.4 | 62.5 | 3.6 |
| キッズパスタ ナポリタン | ポポラマーマ | 391 | 10.2 | 12.7 | 56.5 | 2.9 |
| 柚子胡椒かおるツナと竹輪のパスタセット | マッスルデリ | 413 | 30.1 | 14.8 | 45.2 | 4.9 |
高崎パスタ 冷製ベスビオにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 407 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 750 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 441 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 887 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから325番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.7g足りません、脂質が3.6g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより17kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると180kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
109分
ジョギング
55分
自転車
69分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 粗挽きポークフランク粒マスタードマヨ使用 | 401 | 10.5 | 23.7 | 37 | 2.2 |
| ポーク玉子おむすび | 400 | 10.9 | 17.8 | 50.2 | 1.5 |
| 九州産華味鳥チーズチキンカツサンド | 400 | 19.5 | 19.8 | 36.8 | 2.8 |
| クロワッサンサンド たまご＆パストラミ | 400 | 9.4 | 29.4 | 25 | 1.6 |
| だしが自慢のきつねうどん | 402 | 14.4 | 5.9 | 74.3 | 4.3 |
| 瀬戸内レモンタルタルのチキン南蛮ロール | 400 | 15.3 | 21.9 | 36 | 2.1 |
| 冷製パスタ 夏野菜と生ハムのトマトソース | 403 | 13.9 | 16.4 | 53 | 3.4 |
| 助六寿司 | 399 | 10.3 | 6.5 | 77.2 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏肉とレンコンの中華あん | nosh | 401 | 30 | 25.1 | — | 2.5 |
| モーニング：ソーセージチーズドッグ | 鎌倉パスタ | 401 | 12.2 | 24.9 | 32.1 | 2.8 |
| 蟹と海老のペペロンチーノ | デニーズ | 401 | 19.7 | 10.3 | 57.1 | 2.7 |
| チーズフォンデュ／グリル野菜 | チーズ&ドリア.スイーツ | 401 | 14 | 28.6 | 23 | 1.7 |
| チーズフォンデュ グリル野菜 | 神戸元町ドリア | 401 | 14 | 28.6 | 23 | 1.7 |
| 月見バーガー | マクドナルド | 401 | 21 | 22.3 | 28.5 | 1.8 |
| ほうれん草カレー ミニ | すき家 | 401 | 9.1 | 8.1 | 73.5 | 2.2 |
| 米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー | モスバーガー | 401 | 11 | 21.2 | 43.4 | 2.5 |
「高崎パスタ 冷製ベスビオ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。