サイゼリヤ ランチサラダ（コールスロー）のカロリーは129kcal
サイゼリヤ- エネルギー
- 129kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サイゼリヤのサラダ7品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
サイゼリヤでこれより軽いサラダ
- ランチサラダ（コーン）62kcal −67
ほかのチェーンの「コールスロー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コールスローＭ | ケンタッキー | 127 | 1.5 | 9.5 | 9.5 | 0.9 |
| コールスローサラダ | ローソン | 154 | 2.6 | 11.1 | 12.4 | 1.6 |
| ７プレミアムコールスロー | セブン-イレブン | 45 | 1.9 | 0.3 | 10.1 | 0.1 |
| コールスローミックス | ビッグボーイ | 24 | 1 | 0 | 5 | 0 |
| 大人のコールスロー バータイム | プロント | 239 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- サイゼリヤのサラダ7品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| わかめのサラダ グランド | 169 | — | — | — | 0.9 |
| ランチサラダ（コーン） ランチ | 62 | — | — | — | 0.3 |
| 小エビのサラダ グランド | 197 | — | — | — | 1.4 |
| ランチサラダ（ミニトマト） ランチ | 56 | — | — | — | 0.3 |
| 柔らか青豆の温サラダ グランド | 215 | — | — | — | 0.9 |
| チキンのサラダ グランド | 267 | — | — | — | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産牛湯引きセンマイ | 七輪房 | 129 | 8.3 | 6.7 | 8.5 | 1 |
| ミニ温うどん | 和食さと | 128 | — | — | — | 3.8 |
| ７プレミアム焼きからふとししゃも | セブン-イレブン | 130 | 11.5 | 8.9 | 1.1 | 0.9 |
| NL ブランのマーガリンサンド 2個入 | ローソン | 130 | 5.2 | 8.6 | 12.5 | 0.5 |
| 鶏のなんこつ唐揚げ | カラオケ館 | 130 | — | — | — | — |
| 牛串焼-果実とにんにくの旨味- | 鳥貴族 | 127 | — | — | — | — |
| 夏の冷たい前菜セット | ロイヤルホスト | 127 | 4.3 | 8 | 11.1 | 1.1 |
| 旨ハラミ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 131 | 8.2 | 10.7 | 0.5 | 0.6 |
「ランチサラダ（コールスロー）」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。