サイゼリヤ アロスティチーニ（ラムの串焼き）のカロリーは188kcal
サイゼリヤ- エネルギー
- 188kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サイゼリヤの食事60品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
アロスティチーニ（ラムの串焼き）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ドリンクバー | 0 | 188 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒーゼリー＆ミルクジェラート | 173 | 361 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング目玉焼き | 78 | 266 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトのグリル（ハッシュドポテト） | 307 | 495 kcal |
同じサイゼリヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- サイゼリヤの食事60品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから3%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより522kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると393kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 朝のバッファローモッツァレラのカプレーゼ モーニング | 199 | — | — | — | 0.3 |
| 塩キャラメルのメリンガータ 季節 | 202 | — | — | — | 0.2 |
| エスカルゴのオーブン焼き グランド | 220 | — | — | — | 1.3 |
| 生ハムとバッファローモッツァレラの盛合せ グランド | 146 | — | — | — | 1 |
| フォッカチオ グランド | 241 | — | — | — | 0.6 |
| バッファローモッツァレラのカプレーゼ グランド | 254 | — | — | — | 0.4 |
| ポップコーンシュリンプ グランド | 257 | — | — | — | 1 |
| 焼きシナモンフォッカチオ モーニング | 266 | — | — | — | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れるレバニラ炒め | セブン-イレブン | 188 | 28 | 5.9 | 6.6 | 3.6 |
| レモン香る銀ひらすの塩焼き | nosh | 188 | 21 | 7.8 | — | 1.3 |
| 天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 188 | 3.5 | 3.2 | 37.4 | 1.1 |
| トッポギ | 七輪房 | 188 | 2.5 | 0.6 | 44.7 | 0.4 |
| 山芋とろろ鉄板焼 | 酔虎伝 | 188 | — | — | — | 2.9 |
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | ジョイフル | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
| 牛上ミノ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 189 | 19.8 | 12.7 | 0.6 | 1 |
| 国産親鳥の炭火焼（柚子こしょう付） | ファミリーマート | 189 | 19.1 | 12 | 1.1 | 2.6 |
「アロスティチーニ（ラムの串焼き）」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。