サンマルクカフェ抹茶わらび餅とあずきの和パフェ（ミックス）のカロリーは276kcal

✓ 公式データサンマルクカフェデザート最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 15%

C 78%

サンマルクカフェでこれより軽い「パフェ」

ほかのチェーンの「パフェ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モンブランパフェ	ステーキのどん	276	3.1	12.6	37.9	0.2
バナナヨーグルトパフェ	バケット	276	5.8	10.7	39.6	0.3
白玉あんみつパフェ	神戸元町ドリア	276	5.4	6.1	50.5	0.2
山梨県産シャインマスカットのフルーツパフェ	シャトレーゼ	275	0.8	14.7	36	0.3
自家製珈琲ゼリー＆ブラウニーパフェ	ドトールキッチン	277	6.4	12.3	35.9	0.3
得盛マンゴーパフェ	ミニストップ	275	3.7	2.8	59	0.1

含む（該当なし）

ウォーキング

75分

ジョギング

38分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パン・オ・ショコラ	276	4.2	15.8	29.5	0.6
抹茶わらび餅とあずきの和パフェ	278	4.4	4.5	55.5	0.3
抹茶わらび餅とあずきの和パフェ（抹茶）	274	4.6	4.9	53.7	0.3
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え	270	4.6	5.4	51.4	0.3
プレミアムチョコクロアップル＆カスタードミニオンズ	282	3.8	14.9	33.4	0.6
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（ミックス）	268	4.7	5.6	50.5	0.4
チョコケーキとバナナのチョコレートパフェ（抹茶）	285	4.7	8.7	48.4	0.4
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶）	267	4.7	5.8	49.6	0.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムカルビクッパ	セブン-イレブン	276	11.6	6.9	44	3.4
海老のチリソース	nosh	276	9.5	13.7	—	2.2
大きなおにぎりチャーハン	ローソン	276	7.5	3.2	55.2	2.6
桜姫鶏のタルターラ	鎌倉パスタ	276	8.4	24.4	6	0.8
みるく金時ホイップサンド	ベーカリーレストランC	276	6.3	8.2	44.4	0.8
【東北・関東】全粒粉サンド 2種のチーズ	ファミリーマート	276	11.8	13.2	28.5	2.2
お茶漬鮭	八剣伝	276	—	—	—	2.9
セット油そばミニ	吉野家	276	7.1	12.5	32.3	1.7

「抹茶わらび餅とあずきの和パフェ（ミックス）」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。