サンマルクカフェ デニブラン 特選抹茶と小豆のカロリーは676kcal
676kcal
1日の2533%エネルギー676kcal · 1日の2533%
たんぱく質11g · 1日の14%
脂質34.3g · 1日の55%
炭水化物81.6g · 1日の26%
食塩相当量1.3g · 1日の1720%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
サンマルクカフェの食事40品中カロリーの低いほうから36位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 45%C 49%
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 676kcalサンマルクカフェ デニブラン 特選抹茶と小豆この商品
676kcal基準
宇治抹茶とホワイトチョコのスコーンヴィ・ド・フランス
276kcal−400
キューブ抹茶フランベーカリーカフェC
362kcal−314
抹茶&ホワイトチョコベーグル&ベーグル
453kcal−223
抹茶ホイップクロワッサンPetrichor Bakery and Cafe
529kcal−147
ふんわりワッフル～抹茶小豆白玉～カフェ・ベローチェ
547kcal−129
抹茶ミルクフレンチトースト倉式珈琲店
674kcal−2
小倉ホイップ抹茶コメダ珈琲店
961kcal+285
小倉ホイップ抹茶KOMEDA is
961kcal+285
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
デニブラン 特選抹茶と小豆にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ポーションミルク | 11 | 687 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 薫る蜜「芋」スムージー | 465 | 1,141 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ケチャップトッピング | 6 | 682 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | デニブラン キャラメルナッツ | 663 | 1,339 kcal |
同じサンマルクカフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- サンマルクカフェの食事40品のうち、カロリーが低いほうから36番目
低いほうから90%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの55%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の17%・20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9g足りません。また、脂質が24.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より183kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、78kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
デニブラン 特選抹茶と小豆（抹茶）
676kcal
た11g脂34.3g炭81.6g塩1.3g
ホテルモーニングＢ ホットサンド じゃがベーコントースト
677kcal
た15.5g脂31.5g炭82.2g塩2.8g
デニブラン 特選抹茶と小豆（ミックス）
678kcal
た10.9g脂34.2g炭82.5g塩1.3g
ホテルモーニングＡ ホットサンド ベーコンエッグ
649kcal
た17.1g脂36.2g炭64.2g塩3g
サーモンとほうれん草のクリームパスタ
647kcal
た24.4g脂20.6g炭85g塩4.8g
ホテルモーニングＣ ホットサンド ハムチーズ
646kcal
た17.7g脂36.2g炭62.6g塩2.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「デニブラン 特選抹茶と小豆」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。