スガキヤ ヨーグルトシェークのカロリーは137kcal
スガキヤ- エネルギー
- 137kcal
- たんぱく質
- 3.9g
- 脂質
- 2.3g
- 炭水化物
- 25.5g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スガキヤのドリンク11品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
- エネルギー137kcal6%
- たんぱく質3.9g5%
- 脂質2.3g4%
- 炭水化物25.5g8%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
スガキヤでこれより軽いドリンク
- オレンジソーダ88kcal −49
- カルピス88kcal −49
- スガキヤアップルジュース96kcal −41
この数字の読み方（詳しく）
- スガキヤのドリンク11品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（スガキヤの公式表より）
含む乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
37分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| メロンソーダ | 100 | 0 | 0 | 25.2 | 0 |
| スガキヤアップルジュース | 96 | 0 | 0 | 24 | 0 |
| オレンジソーダ | 88 | 0 | 0 | 22 | 0 |
| カルピス | 88 | 0.4 | 0 | 21.8 | 0 |
| オレンジフロート | 222 | 3.5 | 7.3 | 35.5 | 0.3 |
| メロンフロート | 229 | 3.5 | 7.3 | 37.3 | 0.3 |
| ジャンボドリンク | 284 | 3.5 | 7.3 | 51.1 | 0.3 |
| イチゴフラッペ | 342 | 6.8 | 10.8 | 54.7 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷるもち水まんじゅう 西尾の抹茶餡 | セブン-イレブン | 137 | 1.4 | 1 | 31.1 | 0 |
| ◇大盛/ピラフ80g | ラケル | 137 | 2.1 | 2.8 | 26.2 | 0.5 |
| グリーンホットウイング | ケンタッキー | 136 | 7.1 | 7.9 | 9.1 | 1.2 |
| everyONe meal 鶏五目おにぎり 1食 80g | ニチレイフーズダイレクト | 136 | 8.8 | 0.8 | 23.4 | 0.7 |
| 国産豚ホルモン | 七輪房 | 136 | 9.5 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | nosh | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
| ゴロチョコパン 4個入 | ローソン | 138 | 2.3 | 4.8 | 21.8 | 0.2 |
| ミニ大葉おろしうどん | ガスト | 135 | — | — | — | 1.7 |
「ヨーグルトシェーク」の栄養成分はスガキヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。