ファミリーマート 【東京都の一部・神奈川県の一部】たことブロッコリーのバジルサラダのカロリーは93kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 93kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 6.3g
- 炭水化物
- 5.5g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートのサラダ35品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー93kcal4%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質6.3g10%
- 炭水化物5.5g2%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
ファミリーマートでこれより軽い「サラダ」
- フレッシュ野菜サラダ25kcal −68
- 【東京都の一部・神奈川県の一部】シーズナルグリーンサラダ43kcal −50
- 1/3日分の野菜サラダ52kcal −41
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グリーンサラダ＆デリ | アフタヌーンティー・ティールーム | 93 | — | — | — | — |
| シーフードサラダ 店内 | はま寿司 | 94 | — | — | — | — |
| シャキシャキにんじんサラダ | ジョナサン | 94 | — | — | — | 1.4 |
| ガーデンサラダ | ポポラマーマ | 94 | 2.4 | 7 | 7 | 1 |
| 夏の農園サラダ | 炭焼きレストランさわやか | 92 | 4.5 | 5.9 | 4.4 | 0.8 |
| 野菜不足のあなたに 野菜サラダ | はなまるうどん | 94 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートのサラダ35品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
25分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョレギサラダ | 77 | 2.6 | 5.9 | 4.6 | 1.4 |
| シーチキン&たまごのサラダ | 73 | 6.4 | 3.7 | 4.5 | 0.3 |
| 5品目のさっぱり春雨サラダ | 113 | 2.4 | 2.8 | 21.1 | 2.4 |
| ごま油が香る！ホタテ風味の緑野菜サラダ | 65 | 4 | 3.8 | 5 | 1.3 |
| まいたけとベーコンのサラダ | 125 | 3.2 | 10.2 | 5.7 | 0.9 |
| サラダチキンのサラダ | 60 | 9.4 | 1.3 | 3.6 | 0.5 |
| ハムとマカロニのサラダ | 126 | 6.4 | 6 | 12.5 | 1.3 |
| 3種のネバネバサラダ | 57 | 2.6 | 1.1 | 11.5 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「【東京都の一部・神奈川県の一部】たことブロッコリーのバジルサラダ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。