ピザ・ロイヤルハット ロイヤル3のカロリーは404〜809kcal
404kcal（SSサイズ 厚生地・1枚）
1日の1520%エネルギー404kcal · 1日の1520%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザ・ロイヤルハットの食事51品中カロリーの低いほうから12位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ピザ・ロイヤルハットはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ピザ・ロイヤルハットでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 404kcalピザ・ロイヤルハット ロイヤル3この商品
404kcal基準
ピザシェフドミノピザ · 全15通り
106kcal−298
贅沢焼きキャラメルのスイーツピザピザポケット · 全2通り
128kcal−276
プレーンピザ（マヨネーズ）アオキーズ・ピザ · 全2通り
175kcal−229
鬼盛リチーズピザピザ・カリフォルニア · 全6通り
175kcal−229
【⾁２倍盛り】ピザーラプルコギピザーラ · 全6通り
275kcal−129
ちぎれるチーズピザパンセブン-イレブン
391kcal−13
セットピザ・テリヤキチキン神戸元町ドリア
391kcal−13
ピザハット・マルゲリータピザハット · 全6通り
405kcal+1
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ロイヤル3にサイド・ドリンクを足すと
同じピザ・ロイヤルハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザ・ロイヤルハットの食事51品のうち、カロリーが低いほうから12番目
低いほうから24%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性20%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より6kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、194kcal低い数字です。
- サイズ・種類は3通り
いちばん小さいもので404kcal、いちばん大きいもので809kcal。405kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ロイヤル3」の栄養成分はピザ・ロイヤルハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。