ピザ・ロイヤルハット ロイヤル3のカロリーは404〜809kcal
「Sサイズ 薄生地・1枚」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 625kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ピザ・ロイヤルハットの食事51品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ピザ・ロイヤルハットでこれより軽い食事
- えびマカロニグラタン297kcal −328
- ポテトグラタン342kcal −283
- チキンドリア354kcal −271
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| SSサイズ 厚生地・1枚 | 404 | — | — | — | — |
| Sサイズ 薄生地・1枚 ★ | 625 | — | — | — | — |
| Sサイズ 厚生地・1枚 | 809 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ピザ・ロイヤルハットの食事51品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより238kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると44kcal重い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小404kcalから最大809kcalまで405kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
170分
ジョギング
85分
自転車
108分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| パーティーディーグアチョウ | 598 | — | — | — | — |
| 鶏のからあげ | 576 | — | — | — | — |
| ランチSET『マルゲリータ』 | 704 | — | — | — | — |
| からポテ | 528 | — | — | — | — |
| ランチSET『ベーコンとたっぷりコーン』 | 744 | — | — | — | — |
| ランチSET『シーフードピザ』 | 758 | — | — | — | — |
| ランチSET『ロイヤル3』 | 774 | — | — | — | — |
| ハットチキン(5本入り) | 784 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛肉味噌まぜそば かぐら南蛮入り | セブン-イレブン | 625 | 19.4 | 23.2 | 86.7 | 4.7 |
| フランス産発酵バターのクロワッサン抹茶アイスサンド＆和風黒蜜きなこ | ベーカリーレストランC | 625 | 9.3 | 28.1 | 86 | 0.7 |
| 大盛 明太子スパゲティ | ファミリーマート | 625 | 23.4 | 18.1 | 95.8 | 7 |
| キッズミニハンバーグプレート | ガスト | 625 | — | — | — | 1.6 |
| 金目鯛の姿煮 | 藍屋 | 625 | — | — | — | 6.1 |
| ミニネギトロ丼サラダランチ 温うどん | 得得 | 625 | — | — | — | 7.4 |
| 吊るしベーコンのナポリタン | ポポラマーマ | 625 | 17.5 | 22 | 91.5 | 4.7 |
| オリジナルハンバーグ ～目玉焼き付き～ | トマト&オニオン | 625 | — | — | — | 1.5 |
「ロイヤル3」の栄養成分はピザ・ロイヤルハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。