リンガーハット キリン 一番搾り(中ジョッキ)のカロリーは154kcal
リンガーハット- エネルギー
- 154kcal
- たんぱく質
- 1.4g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 10.9g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リンガーハットのドリンク16品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー154kcal7%
- たんぱく質1.4g2%
- 脂質0g0%
- 炭水化物10.9g3%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
リンガーハットでこれより軽いドリンク
- アイスコーヒー180mlあたり17kcal −137
- 野菜生活100ml（やさいとりんご）36kcal −118
- コカコーラ180mlあたり78kcal −76
この数字の読み方（詳しく）
- リンガーハットのドリンク16品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（リンガーハットの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アサヒ スーパードライ(中ジョッキ） | 147 | 1.4 | 0 | 10.5 | 0.1 |
| オリオンザドラフト | 147 | 1.8 | 0 | 10.5 | 0 |
| アイスクリーム（カプチーノ） | 136 | 2.8 | 5.8 | 18.1 | 0.1 |
| キリン 一番搾り(グラス) | 110 | 1 | 0 | 7.8 | 0 |
| アサヒ スーパードライ(グラス) | 105 | 1 | 0 | 7.5 | 0.1 |
| キリン 一番搾り(中瓶) | 205 | 2 | 0 | 14 | 0 |
| アサヒ スーパードライ(中瓶) | 210 | 2 | 0 | 15 | 0.1 |
| カルピス(カルピスソーダ)180mlあたり | 97 | 0.4 | 0.2 | 23.4 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 銀鮭の塩焼 | セブン-イレブン | 154 | 15.5 | 10.2 | 0.1 | 1.1 |
| なんこつ入りつくね棒 | ローソン | 154 | 11.3 | 8.7 | 7.9 | 1.5 |
| ごろっとカレーのベビースターキューブ | ベーカリーレストランC | 154 | 4.4 | 5 | 23 | 0.9 |
| ぼんじり（テール） 塩 | 八剣伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| ぼんじり（塩） | 酔虎伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| ＴＯうどん大盛り | 家族亭 | 154 | — | — | — | 0.5 |
| むね貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 154 | — | — | — | — |
| 北海道豚ハラミ | 七輪房 | 153 | 12.9 | 11.1 | 0.3 | 0.8 |
「キリン 一番搾り(中ジョッキ)」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。