リンガーハット 海老つけ麺炭火焼き鴨肉入り（麺増量1.5倍）のカロリーは784kcal
784kcal
1日の2938%エネルギー784kcal · 1日の2938%
たんぱく質28.3g · 1日の35%
脂質32.2g · 1日の52%
炭水化物102.7g · 1日の33%
食塩相当量6.9g · 1日の92106%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+104kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.4g+4.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 36%C 50%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 784kcalリンガーハット 海老つけ麺炭火焼き鴨肉入り（麺増量1.5倍）この商品
784kcal基準
海老と活〆穴子切身の天丼（みそ汁付き）天丼てんや
741kcal−43
【惣菜セット】アジフライ１枚＋カキフライ２個＋海老フライ１尾＋ハーフ皮付きポテト松のや
744kcal−40
ＴＯお得海老天とじ丼セット（唐揚げ）家族亭
749kcal−35
ポテト&ココナゲット&シュリンプパスタ・デ・ココ
768kcal−16
上海老天重（味噌汁・お新香付き）ゆめあん食堂
841kcal+57
上海老天重（味噌汁・お新香付き）三〇三
841kcal+57
彩り野菜の黒酢から揚げ和膳海老フライ＆カキフライ付きガスト
870kcal+86
海老と蒸し鶏のサラダピッツアグラッチェガーデンズ
997kcal+213
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
海老つけ麺炭火焼き鴨肉入り（麺増量1.5倍）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー180mlあたり | 17 | 801 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アサヒ スーパードライ(中瓶) | 210 | 994 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 爽健美茶180mlあたり | 1 | 785 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 野菜たっぷり皿うどん（麺増量2倍） | 1,277 | 2,061 kcal |
同じリンガーハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの52%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の92%・106%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が22.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より65kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、186kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
213分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「海老つけ麺炭火焼き鴨肉入り（麺増量1.5倍）」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。