リンガーハット キリン 一番搾り(350ｍｌ)のカロリーは140kcal
リンガーハット- エネルギー
- 140kcal
- たんぱく質
- 1.4g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 9.5g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー140kcal6%
- たんぱく質1.4g2%
- 脂質0g0%
- 炭水化物9.5g3%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
リンガーハットでこれより軽い持ち帰り・業務用
- ゆず胡椒 2gあたり1kcal −139
- 酢10ｇあたり3kcal −137
- 漬物（ぶらぶら漬け）10gあたり4kcal −136
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（リンガーハットの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アサヒ スーパードライ(350ｍｌ） | 147 | 1.4 | 0 | 10.5 | 0.1 |
| ごはん 100gあたり | 156 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 0 |
| 生ドレッシング30ｇあたり（野菜と黒酢、りんご） | 70 | 0.3 | 5.3 | 4.4 | 0.6 |
| 胡麻クリーミィドレッシング30gあたり | 54 | 0.7 | 3.2 | 5.3 | 1.3 |
| 生姜みそ漬 10ｇあたり | 14 | 0.2 | 0 | 3.4 | 0.5 |
| ブルーベリートッピング 10ｇあたり | 13 | 0 | 0 | 3.4 | 0 |
| ウスターソース10gあたり | 12 | 0.1 | 0 | 2.7 | 0.8 |
| ぎょうざのタレ10gあたり | 8 | 0.6 | 0 | 1.2 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おかしなチキン（ブタメンとんこつ味） | セブン-イレブン | 140 | 8.1 | 6.9 | 11.6 | 1.2 |
| 【店舗限定】コチュジャン豚ガツ | 七輪房 | 140 | 15.3 | 4.5 | 11 | 1.7 |
| 牛ステーキ | 和食さと | 140 | — | — | — | 0.8 |
| キッズうどん | ジョイフル | 140 | 4.6 | 1.5 | 26.6 | 3.4 |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
| チーズイン Mサイズ | アオキーズ・ピザ | 140 | — | — | — | — |
| ミニ冷やしわかめうどん | ほっともっと | 139 | 3.6 | 1 | 29.7 | 2 |
| 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐 | ファミリーマート | 139 | 7.3 | 7.8 | 11.4 | 3.4 |
「キリン 一番搾り(350ｍｌ)」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。