プロント #豆苗とパリパリわかめのチョレギサラダのカロリーは134kcal
プロント- エネルギー
- 134kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントのサラダ8品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽い「サラダ」
- セットのサラダ27kcal −107
- #お通し（カレーマカロニサラダ）73kcal −61
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華風春雨サラダ | ローソン | 134 | 1.7 | 4.5 | 23.1 | 2 |
| シーフードサラダ太巻 店内 | はま寿司 | 135 | — | — | — | — |
| 生ハムシーザーサラダ | デニーズ | 135 | 4.6 | 9.4 | 9 | 1.2 |
| ローストビーフのサラダ | 和食さと | 133 | — | — | — | 0.3 |
| サラダザク旨ラー油にぎり | かっぱ寿司 | 135 | 3.2 | 7.9 | 12.7 | 0.9 |
| チョレギサラダ | キッチンオリジン | 135 | 9.8 | 9.1 | 3.9 | 1.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- プロントのサラダ8品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バジルチキンのグリーンサラダ バータイム | 141 | — | — | — | — |
| #お通し（カレーマカロニサラダ） バータイム | 73 | — | — | — | — |
| たんぱく質が摂れる グリルチキンとビーンズのサラダ | 239 | — | — | — | — |
| 大人のコールスロー バータイム | 239 | — | — | — | — |
| セットのサラダ | 27 | — | — | — | — |
| たんぱく質が摂れるバジルチキンとアボカドのサラダ | 267 | — | — | — | — |
| たまごサラダドッグ | 360 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃い豆腐の冷やっこ （生姜入だし醤油付） | セブン-イレブン | 134 | 11.7 | 6 | 8.9 | 1.9 |
| 小うどん（単品） | ジョイフル | 134 | 4.9 | 1.3 | 24.7 | 3.3 |
| 赤魚の和風あん ブロッコリーと塩昆布のナムル | ワタミの宅食ダイレクト | 133 | — | — | — | 1.2 |
| 親どり炙りたたき | 酔虎伝 | 133 | — | — | — | 1.5 |
| ミニ大葉おろしうどん | ガスト | 135 | — | — | — | 1.7 |
| 3点セット | すき家 | 132 | 10 | 7.3 | 6.8 | 3.3 |
| 揚げたて！いかぺったんせんべい | 八剣伝 | 132 | — | — | — | 0.7 |
| 豚ホルモン | 七輪房 | 136 | 9.5 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
「#豆苗とパリパリわかめのチョレギサラダ」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。