鎌倉パスタ バゲットのカロリーは187kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 187kcal
- たんぱく質
- 6.3g
- 脂質
- 0.8g
- 炭水化物
- 36.8g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタのサイド68品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー187kcal9%
- たんぱく質6.3g8%
- 脂質0.8g1%
- 炭水化物36.8g12%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いサイド
- 海苔（１Ｐ）3kcal −184
- 味噌汁（１杯分）（トッピング含む）13kcal −174
- 白だし香るとろろのふわふわ焼き～きのこのあんかけ～20kcal −167
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタのサイド68品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンポテトコーン（１００ｇ） | 175 | 6.9 | 9.2 | 16.1 | 1 |
| 【大盛】桜姫鶏とハモンセラーノ ペコリーノチーズのサラダ（ドレッシング別） | 206 | 23.5 | 10.5 | 4.7 | 2.3 |
| チョップドサラダ オリジナルチキン シーザードレッシング | 216 | 10.2 | 15.4 | 8.6 | 2 |
| スモークサーモンとオリーブのサラダ 瀬戸内レモンドレッシング | 217 | 8.5 | 17.2 | 6.4 | 1.8 |
| ハモンセラーノとペコリーノチーズのサラダ ニンジンドレッシング | 218 | 12.6 | 16 | 6.1 | 2.3 |
| チョップドサラダ グリルチキンの彩り野菜のバジルドレッシング | 219 | 4.4 | 18.2 | 9.6 | 1.1 |
| ウインナー（３０ｇ） | 147 | 3.2 | 14.6 | 0.8 | 0.6 |
| 【大盛】ドレッシング イタリアン | 240 | 0.5 | 24.3 | 3.6 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉野菜炒め 青森県産地養豚使用 | セブン-イレブン | 187 | 10 | 8.7 | 20.1 | 3.1 |
| イカのトウチソース | nosh | 187 | 11 | 7.6 | — | 1.8 |
| さつまいもコーンチョコ | ローソン | 187 | 1.6 | 10.7 | 21.2 | 0 |
| 【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉 | 七輪房 | 187 | 12.6 | 14 | 4.1 | 0.7 |
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | ジョイフル | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
| ミニきつねそば | ザめしや | 186 | — | — | — | 2.6 |
| 塩おむすび | ファミリーマート | 186 | 2.6 | 1.1 | 41.7 | 1 |
| 山芋とろろ鉄板焼 | 酔虎伝 | 188 | — | — | — | 2.9 |
「バゲット」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。