安楽亭 玉子と野菜のスープのカロリーは111〜116kcal
安楽亭「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 116kcal
- たんぱく質
- 8g
- 脂質
- 7.2g
- 炭水化物
- 4.6g
- 食塩相当量
- 4g
- 食物繊維
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭のスープ17品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー116kcal5%
- たんぱく質8g10%
- 脂質7.2g12%
- 炭水化物4.6g1%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「スープ」
- *セットスープ5kcal −111
- ワカメスープ17kcal −99
- *セットスープ（ピリ辛）（店舗限定）19kcal −97
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| テイクアウト | 111 | 7.8 | 7.1 | 3.7 | 3.9 |
| 標準 ★ | 116 | 8 | 7.2 | 4.6 | 4 |
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産コーンスープ | ミスタードーナツ | 115 | 2.5 | 3.1 | 19.3 | 1.6 |
| さつまいもスープ | サブウェイ | 115 | 1.8 | 2.3 | 22 | — |
| 国産黄金生姜 ぽかぽか和風スープ | セブン-イレブン | 120 | 8.2 | 3.5 | 15.3 | 2.8 |
| イセエビスープ | 鎌倉パスタ | 111 | 4.4 | 5.4 | 11 | 1.4 |
| オマール海老のクリームスープ ～BISQUE～ | ロイヤルホスト | 111 | 3.9 | 6.8 | 8.5 | 0.8 |
| 冷たいパンプキンスープ グランド | サイゼリヤ | 111 | — | — | — | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭のスープ17品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから35%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小111kcalから最大116kcalまで5kcalの幅があります。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷり玉子と野菜のスープ | 116 | 8 | 7.2 | 4.6 | 4 |
| 【根岸店限定】玉子と野菜のスープ（春雨入） | 150 | 8 | 7.2 | 13.3 | 4 |
| *セットスープ（ピリ辛）（店舗限定） | 19 | 0.2 | 1.7 | 1.2 | 0.2 |
| ワカメスープ | 17 | 0.6 | 1.1 | 1.7 | 2.3 |
| ライム汁 | 7 | 0 | 0 | 1.8 | 0 |
| *セットスープ | 5 | 0.1 | 0.2 | 0.9 | 0.2 |
| レモン汁 | 3 | 0 | 0 | 0.7 | 0 |
| ユッケジャンスープ | 372 | 14.5 | 31.1 | 9.6 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れる たまご＆ブロッコリー | ローソン | 116 | 15.5 | 5.6 | 1.8 | 1.4 |
| 味わい国産鶏 | 七輪房 | 116 | 17.7 | 4.1 | 2.9 | 0.9 |
| そば | 和食さと | 116 | — | — | — | 0.3 |
| 国産ハーブ鶏のよだれ鶏 ハーフサイズ | ぎょうざの満洲 | 116 | — | — | — | 0.9 |
| 千とせ本店監修 肉吸い | セブン-イレブン | 115 | 11.3 | 6.5 | 3 | 3.3 |
| えびせん(えび風味) | カラオケ館 | 117 | — | — | — | — |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
| ポップコーンシュリンプ（7個⼊） | ピザーラ | 119 | — | — | — | — |
「玉子と野菜のスープ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。