七輪房味わい国産鶏のカロリーは116kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 59%

F 31%

C 10%

七輪房でこれより軽い食事

味わい国産鶏にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	117 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	320 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	162 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	619 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから4%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.3g足りません。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより394kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると465kcal軽い数字です。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は15.3gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

含む小麦大豆鶏肉

ウォーキング

32分

ジョギング

16分

自転車

20分

水泳

14分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
北海道豚ハラミ〈塩〉	115	9.7	8.3	0.2	0.6
ネギ塩	113	1.5	9.2	6.9	1.2
ネギ塩（1人前）	113	1.5	9.2	6.9	1.2
人参ナムル	111	1.1	7.2	12.7	1.8
椎茸ナムル	111	4.2	8.7	13.3	1.7
コッチョリ（小）	111	1.5	3.7	21.1	1.2
イカの塩焼き	109	22.3	1	1.8	2.3
鶏やげん〈タレ〉	123	10.6	6.9	5	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たんぱく質が摂れるたまご＆ブロッコリー	ローソン	116	15.5	5.6	1.8	1.4
そば	和食さと	116	—	—	—	0.3
国産ハーブ鶏のよだれ鶏ハーフサイズ	ぎょうざの満洲	116	—	—	—	0.9
千とせ本店監修肉吸い	セブン-イレブン	115	11.3	6.5	3	3.3
ナムル盛合せテイクアウト	安楽亭	117	3.6	7.8	9.4	1.9
えびせん(えび風味)	カラオケ館	117	—	—	—	—
コース用：前菜２種盛り	台湾小籠包	118	1.8	10.1	5.3	1
ポップコーンシュリンプ（7個⼊）	ピザーラ	119	—	—	—	—

「味わい国産鶏」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。