安楽亭 豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(120g)のカロリーは840kcal
安楽亭- エネルギー
- 840kcal
- たんぱく質
- 30.3g
- 脂質
- 34.6g
- 炭水化物
- 103.8g
- 食塩相当量
- 3.3g
- 食物繊維
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから200位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー840kcal38%
- たんぱく質30.3g37%
- 脂質34.6g56%
- 炭水化物103.8g32%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから200番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより330kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると259kcal重い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
229分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ロース弁当（ご飯大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 840 | 41.8 | 20.2 | 127.3 | 4.2 |
| 豚カルビ弁当 テイクアウト | 847 | 22.6 | 47.1 | 87.7 | 3.5 |
| 豚カルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 828 | 20 | 40.6 | 99.6 | 2.6 |
| 豚キムチ丼ランチ | 858 | 17.9 | 43.6 | 101.5 | 4.3 |
| 焼肉小町ランチ〈みそ醤油ダレ〉 | 858 | 31.8 | 36 | 105.1 | 3.6 |
| 黒毛和牛ロース焼肉弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 822 | 32.3 | 22.9 | 124.9 | 3.5 |
| カルビうどん | 819 | 24 | 49.7 | 64.3 | 5.6 |
| たっぷりカルビうどん | 819 | 24 | 49.7 | 64.3 | 5.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮弁当 | 和食さと | 840 | — | — | — | 4.8 |
| よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鮭ハラス） | 華屋与兵衛 | 840 | — | — | — | 5.6 |
| カマンベールチーズとチェダーチーズのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 840 | 30.3 | 43.5 | 78.4 | 4.3 |
| ［お持ち帰り］彩り野菜とバジルのガパオライス | むさしの森珈琲 | 840 | — | — | — | 3.5 |
| かつ丼セット セット味噌汁 | 家族亭 | 840 | — | — | — | 4.7 |
| カレーライス | キッチンオリジン | 840 | 24.4 | 33.2 | 111.9 | 3.7 |
| 海老天ざるうどん（5種盛） 特 | なか卯 | 840 | 21.9 | 25.8 | 126.6 | 4.7 |
| ［テイクアウト］かつ丼 | やよい軒 | 840 | 35.3 | 26.4 | 118.7 | 4.6 |
「豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(120g)」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。