むさしの森珈琲 ［お持ち帰り］彩り野菜とバジルのガパオライスのカロリーは840kcal
むさしの森珈琲- エネルギー
- 840kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
むさしの森珈琲の食事76品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
むさしの森珈琲でこれより軽い【テイクアウト】ライスプレート
- ［お持ち帰り］ビーフカレー521kcal −319
- ［お持ち帰り］サルサＤＥタコライス617kcal −223
- ［お持ち帰り］チキンとほうれん草のドリア631kcal −209
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カレーライス | キッチンオリジン | 840 | 24.4 | 33.2 | 111.9 | 3.7 |
| 和風ハンバーグ170g ~おろし醤油ソース~(ライス付) | ロイヤルホスト | 838 | 30.1 | 37 | 94.3 | 3.4 |
| チキンオムライス・ケチャップ | グリル蔵敷 | 838 | 19.4 | 43.9 | 85 | 4.2 |
| T/O 15 とろーり卵のオムライスとチキンの香草焼き | ラケル | 837 | 43 | 50.2 | 57.1 | 4.5 |
| 特製ケチャップのオムライス＆唐揚げ | デニーズ | 845 | 35.7 | 43.4 | 75.8 | 5.2 |
| ハヤシライス | CoCo壱番屋 | 845 | 16.4 | 30.1 | 132.4 | 3.1 |
［お持ち帰り］彩り野菜とバジルのガパオライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ”むさしの森珈琲オーガニックスペシャル”アイス珈琲 | 1 | 841 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロート | 408 | 1,248 kcal |
| いちばん軽いサイド | ［トッピング］キャラメルホイップ | 47 | 887 kcal |
| いちばん重いサイド | ［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト | 414 | 1,254 kcal |
同じむさしの森珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- むさしの森珈琲の食事76品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより317kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると259kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
229分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏グリル＆海老フライ ガーリックソース | 838 | — | — | — | 5 |
| ロコモコデミグラスソース【選択ドリンク・デザート除く】 | 850 | — | — | — | 4 |
| ロコモコデミグラスソース | 850 | — | — | — | 4 |
| みすじステーキガーリックピラフ 肉ダブル | 828 | — | — | — | 5.9 |
| グリル野菜ととろけるビーフシチューのご馳走プレート | 827 | — | — | — | 6 |
| 彩り野菜とバジルのガパオライス【選択ドリンク・デザート除く】 | 857 | — | — | — | 4.2 |
| 彩り野菜とバジルのガパオライス | 857 | — | — | — | 4.2 |
| ［お持ち帰り］TOロコモコＴＥＲＩＹＡＫＩソース | 859 | — | — | — | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚肩ロースランチ〈みそ醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 840 | 30.3 | 34.6 | 103.8 | 3.3 |
| チキン南蛮弁当 | 和食さと | 840 | — | — | — | 4.8 |
| よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鮭ハラス） | 華屋与兵衛 | 840 | — | — | — | 5.6 |
| カマンベールチーズとチェダーチーズのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 840 | 30.3 | 43.5 | 78.4 | 4.3 |
| かつ丼セット セット味噌汁 | 家族亭 | 840 | — | — | — | 4.7 |
| カレーライス | キッチンオリジン | 840 | 24.4 | 33.2 | 111.9 | 3.7 |
| 海老天ざるうどん（5種盛） 特 | なか卯 | 840 | 21.9 | 25.8 | 126.6 | 4.7 |
| ［テイクアウト］かつ丼 | やよい軒 | 840 | 35.3 | 26.4 | 118.7 | 4.6 |
「［お持ち帰り］彩り野菜とバジルのガパオライス」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。