リンガーハットアイスクリーム（紅茶）のカロリーは136kcal

✓ 公式データリンガーハットデザート最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 136kcal
たんぱく質: 2.3g
脂質: 6.2g
炭水化物: 17.9g
食塩相当量: 0.1g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

リンガーハットのデザート13品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー136kcal6%
たんぱく質2.3g3%
脂質6.2g10%
炭水化物17.9g6%
食塩相当量0.1g1%

PFCバランス

F 41%

C 52%

リンガーハットでこれより軽い「アイス」

アイスクリーム（バナナ）111kcal −25
アイスクリーム（ストロベリー）134kcal −2

ほかのチェーンの「アイス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白桃かき氷＆バニラアイス	かっぱ寿司	137	1.7	4.7	22.5	0.1
バニラアイス	得得	137	—	—	—	0.2
キッズバニラアイス	アフタヌーンティー・ティールーム	135	—	—	—	—
バニラアイス(２ケ)	ステーキのどん	141	2.2	8.9	13	0.1
おこさまバニラアイスイチゴソース	グラッチェガーデンズ	131	—	—	—	0.1
選べるアイス：バニラブルボン	ロイヤルホスト	130	2.2	7.2	14.4	0.1

この数字の読み方（詳しく）

リンガーハットのデザート13品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから54%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

アレルゲン（リンガーハットの公式表より）

含む乳

含む可能性えびかに小麦そば卵落花生いかオレンジキウイフルーツ牛肉ごまさば大豆鶏肉バナナ豚肉ももやまいもりんごゼラチン

このカロリーを消費するには

ウォーキング

37分

ジョギング

19分

自転車

24分

水泳

16分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アイスクリーム（ストロベリー）	134	2.3	5.7	18.2	0.1
アイスクリーム（チョコ）	144	3	6.8	19.3	0.2
アイスクリーム（抹茶）	147	2.8	6.7	18.9	0.2
アイスクリーム（バニラ）	148	2.3	6.8	19.5	0.2
アイスクリーム（ラムレーズン）	151	2.7	5.7	22.4	0.1
杏仁豆腐	119	3.4	6	12.9	0.1
アイスクリーム（バナナ）	111	2	3.9	20.1	0.1
アイスクリーム（ピスタチオ）	167	3	9.1	18.2	0.2

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚ホルモン	七輪房	136	9.5	11.3	0.1	0.1
everyONe meal 鶏五目おにぎり 1食 80g	ニチレイフーズダイレクト	136	8.8	0.8	23.4	0.7
グリーンホットウイング	ケンタッキー	136	7.1	7.9	9.1	1.2
ミニ大葉おろしうどん	ガスト	135	—	—	—	1.7
ぷるもち水まんじゅう西尾の抹茶餡	セブン-イレブン	137	1.4	1	31.1	0
◇大盛/ピラフ80g	ラケル	137	2.1	2.8	26.2	0.5
小うどん（単品）	ジョイフル	134	4.9	1.3	24.7	3.3
半日分の野菜とイカのXO醤仕立て	nosh	138	7.7	2.5	—	2.2

「アイスクリーム（紅茶）」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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リンガーハット アイスクリーム（紅茶）のカロリーは136kcal