マイカリー食堂 トッピングオムレツのカロリーは244kcal
マイカリー食堂- エネルギー
- 244kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マイカリー食堂のサイド21品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
マイカリー食堂でこれより軽いサイド
- トッピングタルタルソース44kcal −200
- トッピング半熟玉子71kcal −173
- トッピング目玉焼き１個79kcal −165
ほかのチェーンの「オムレツ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほうれん草とチーズのオムレツ | デニーズ | 294 | 18.5 | 21.9 | 4.2 | 1.5 |
| セット／ポテトとベーコンのオムレツ | グリル蔵敷 | 62 | 3.1 | 4.7 | 1.6 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- マイカリー食堂のサイド21品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品スパイシーソース | 247 | — | — | — | — |
| トッピング煮込みチキン | 263 | — | — | — | — |
| 単品マイカレーソース | 288 | — | — | — | — |
| トッピングハンバーグ | 295 | — | — | — | — |
| 単品欧風ビーフソース | 313 | — | — | — | — |
| トッピングエビフライ | 162 | — | — | — | — |
| トッピング野菜 | 153 | — | — | — | — |
| トッピングひとくちかつ | 135 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャインマスカット入りフルーツミックスサンド | セブン-イレブン | 244 | 4.5 | 11 | 32.4 | 0.5 |
| 鶏肉と小松菜の中華仕立て | nosh | 244 | 15.5 | 10.5 | — | 1.9 |
| ベーコンレタストマトサンド | ファミリーマート | 244 | 9 | 13.1 | 23.2 | 1.3 |
| 手包みピザ（照焼きチキン） | プロント | 244 | — | — | — | — |
| 焼きおにぎり | カラオケ館 | 244 | — | — | — | — |
| うすパリ生地のマルゲリータ | ポポラマーマ | 244 | 9.9 | 11.4 | 27 | 1.3 |
| 旨辛骨付きレッドチキン(4本入り) | ほっともっと | 244 | 13.2 | 16 | 12 | 1.3 |
| 白身魚の天ぷら かぼちゃのごま和え/ひじきの煮物 | ワタミの宅食ダイレクト | 243 | 8.5 | — | — | 1.4 |
「トッピングオムレツ」の栄養成分はマイカリー食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。