マッスルデリ麻婆なすセット（低糖質）のカロリーは369kcal

✓ 公式データマッスルデリ食事低糖質最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マッスルデリの食事73品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 21%

F 55%

C 25%

マッスルデリでこれより軽い低糖質

ほかのチェーンの「麻婆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷり挽肉の麻婆茄子	nosh	369	13.2	25.4	—	2.5
レバ入りカレー麻婆豆腐（小）	大阪王将	372	—	—	—	—
旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐	幸楽苑	375	13.7	29.3	14.1	3.9
麻婆豆腐	九份小籠包	346	12.1	26.8	12.9	1.8
麻婆豆腐	台湾小籠包	344	12.1	26.8	12.4	1.8
ハーフ麻婆豆腐	松軒中華食堂	322	17.1	23.2	10.1	2.7

マッスルデリの食事73品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから47%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.3g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより41kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると212kcal軽い数字です。

ウォーキング

100分

ジョギング

50分

自転車

64分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
イタリアンチキンステーキセット	368	32.1	13.6	35.5	2.8
回鍋肉セット	368	30.5	11.6	40.6	2.5
さばのみそ煮セット	368	30.1	13.2	40.2	2.6
鶏肉のマスタード焼きセット	368	30.7	13	31.3	1.7
とろ～り月見の鶏すき焼きセット	367	30.1	10.3	41.5	2.8
コクうま豚の生姜焼きセット	371	31	9.7	41.4	2.9
照り焼きチキンセット	371	31.4	11.8	38.6	3.7
ビーフストロガノフセット	372	30	14.9	33.8	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーチキンと大根おろしの和風冷製パスタ	セブン-イレブン	369	18.2	9.1	56	4.5
牛肉の甘旨すき焼き	nosh	369	16.7	29.5	—	2.4
お子様カレー	ベーカリーレストランC	369	7.2	9.4	62.3	2
ボールパークドッグサルサ＆トルティーヤ	タリーズコーヒー	369	10.7	17.7	41.8	2.3
チーズロコモコバーガー	ファミリーマート	369	16.7	16.7	39.2	2.3
元祖てんやの天ぷら盛合わせ	天丼てんや	369	—	—	—	—
シナモンロール	ベーカリーカフェC	369	5	21.3	39.6	0.5
ソイスパイシーモスバーガー	モスバーガー	369	13.2	13.9	48.4	2.8

「麻婆なすセット（低糖質）」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。