麦まる 柔らか玉子天のカロリーは157kcal
157kcal
1日の68%エネルギー157kcal · 1日の68%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
麦まるはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 157kcal麦まる 柔らか玉子天この商品
157kcal基準
中華玉子スープトマト&オニオン
17kcal−140
生野菜たまごサラダそば太鼓亭
72kcal−85
玉子と野菜のスープ安楽亭 · 全2通り
116kcal−41
玉子サラダはま寿司
140kcal−17
鶏ガラだしの旨み ふんわり玉子スープセブン-イレブン
141kcal−16
玉子スープ七輪房 · 全2通り
150kcal−7
半熟玉子シーザーサラダマイカリー食堂
199kcal+42
豚汁生玉子松屋
314kcal+157
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
柔らか玉子天にサイド・ドリンクを足すと
同じ麦まるのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より692kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、441kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「柔らか玉子天」の栄養成分は麦まるが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。