もつ次郎 ごはん 250ｇのカロリーは420kcal
- エネルギー
- 420kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
もつ次郎の食事19品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きくばり まめなごはん 鶏からあげと筍ごはん 1食 270g | ニチレイフーズダイレクト | 420 | 23.8 | 15.1 | 50.2 | 2.2 |
| 唐揚げの彩りごはん～黒酢ソース | デニーズ | 421 | 18.2 | 15.8 | 52 | 1.9 |
| ごはんセット | 七輪房 | 422 | 12.4 | 6.5 | 77.9 | 0 |
| まぜのっけごはん朝食 小盛 | なか卯 | 409 | 15.5 | 8.5 | 69.9 | 2.7 |
| おうちで駅弁シリーズ 秋季限定 きのこごはん弁当《冷凍便》 | 崎陽軒 | 409 | 16.4 | 6.2 | 72.1 | 2.3 |
| 一点突破すぎ！ごはんがすすむ ぼだっこ(鮭) | ローソン | 402 | 7.8 | 3 | 87.4 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- もつ次郎の食事19品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより332kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると161kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
114分
ジョギング
57分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 天抜き | 280 | — | — | — | — |
| ごはん 350ｇ | 588 | — | — | — | — |
| もつ煮 | 232 | — | — | — | — |
| 鯖おろし | 215 | — | — | — | — |
| もつ炒め | 194 | — | — | — | — |
| もつ炒め 定食 並 | 739 | — | — | — | — |
| 大もつ炒め 定食 並 | 841 | — | — | — | — |
| もつ煮 定食 並 | 862 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚バラ肉と白菜の旨煮 | nosh | 420 | 18.3 | 32.4 | — | 2.5 |
| 海老とアボカド たらこソース | デニーズ | 420 | 22 | 11.5 | 58.2 | 3.6 |
| 鶏ほぐし身のとんこつラーメン | カラオケ館 | 420 | — | — | — | — |
| ちく天とじうどん 少量 | 得得 | 420 | — | — | — | 4.9 |
| かけそば | 家族亭 | 420 | — | — | — | 5.8 |
| 朝モスプレート | モスバーガー | 420 | 15.1 | 24.6 | 34.6 | 1.9 |
| 鶏むね肉のミニチキン南蛮 | 大戸屋 | 420 | 23.8 | 27.4 | 21 | 1.8 |
| フライドチキンミックス | ピザーラ | 420 | — | — | — | — |
「ごはん 250ｇ」の栄養成分はもつ次郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。