もつ次郎 ごはん 350ｇのカロリーは588kcal
- エネルギー
- 588kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
もつ次郎の食事19品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| こだわり卵とマグロ山かけ 釜炊きごはん朝食 | 華屋与兵衛 | 591 | — | — | — | 4.3 |
| アジフライごはんセット | バーミヤン | 591 | — | — | — | 0.8 |
| カレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り) | ガスト | 580 | — | — | — | 3.1 |
| NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん | ロイヤルホスト | 599 | 12.8 | 23.3 | 85.1 | 3.6 |
| サラダごはん～ガパオ・ガイ | デニーズ | 618 | 27.5 | 27.9 | 68 | 3 |
| 【関東の一部】コク旨しょうゆたれの豚バラ丼（麦入りごはん） | ファミリーマート | 553 | 17.2 | 18.1 | 81.4 | 3.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- もつ次郎の食事19品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより164kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると7kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
160分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もつ炒め 定食 並 | 739 | — | — | — | — |
| ごはん 250ｇ | 420 | — | — | — | — |
| 大もつ炒め 定食 並 | 841 | — | — | — | — |
| もつ煮 定食 並 | 862 | — | — | — | — |
| もつ炒めカレー 定食 | 893 | — | — | — | — |
| 天抜き | 280 | — | — | — | — |
| もつ炒め 定食 大 | 907 | — | — | — | — |
| もつ煮 | 232 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香ばし炒めの太麺ナポリタン | セブン-イレブン | 588 | 17.4 | 20.3 | 87.1 | 5.4 |
| ニチレイ 天下一品監修炒飯 | ローソン | 588 | 15 | 17.7 | 92.7 | 4.5 |
| あつあつ鉄板 和風ハンバーグ（おろし醤油ソース） | ロイヤルホスト | 588 | 25.8 | 35.8 | 38.8 | 3.4 |
| 豪快鉄板のジンジャーテリヤキチキン | ステーキのどん | 588 | 53.2 | 21 | 51 | 6.3 |
| ヤリイカと明太子の和風パスタ | サンマルクカフェ | 588 | 26.1 | 15 | 82.2 | 5.5 |
| 大海老天ぷらうどん セミダブル | 得得 | 588 | — | — | — | 8.3 |
| ほうれん草と吊るしベーコンのしょうゆ | ポポラマーマ | 588 | 18.4 | 20.8 | 83.8 | 5.2 |
| Wロインステーキ（サーロイン150g＆フィレ100g） | フォルクス | 588 | 51.7 | 36.9 | 17.3 | 3.8 |
「ごはん 350ｇ」の栄養成分はもつ次郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。