モスバーガー 黄金チーズソースのフォカッチャのカロリーは488kcal
モスバーガー- エネルギー
- 488kcal
- たんぱく質
- 15.5g
- 脂質
- 29.8g
- 炭水化物
- 40g
- 食塩相当量
- 3.5g
- 食物繊維
- 1.6g
- 重量
- 199g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
モスバーガーのサイド14品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー488kcal22%
- たんぱく質15.5g19%
- 脂質29.8g48%
- 炭水化物40g13%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- モスバーガーのサイド14品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
133分
ジョギング
66分
自転車
85分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 16.7 | 31.7 | 42.5 | 3.7 |
| フレンチフライポテトＬ | 409 | 5.2 | 16.7 | 59.4 | 1.3 |
| トースト 【中京エリア】 | 278 | 6.9 | 6.7 | 47.5 | 1.2 |
| フレンチフライポテトＭ | 238 | 3 | 9.8 | 34.7 | 0.7 |
| トースト | 201 | 5.7 | 6.9 | 28.9 | 0.9 |
| チキンナゲット ５コ入り | 195 | 14.8 | 10.2 | 10.9 | 0.8 |
| オニポテ | 189 | 2.6 | 8.7 | 25.3 | 0.7 |
| フレンチフライポテトＳ | 170 | 2.2 | 7 | 24.8 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サバと茄子のカレーグラタン | nosh | 488 | 22.5 | 35.1 | — | 2.5 |
| ももから揚げ3個 | ガスト | 488 | — | — | — | 2.2 |
| おろしポン酢牛丼 ミニ | すき家 | 488 | 15.8 | 16.1 | 69.8 | 2.8 |
| 旨辛骨付きレッドチキン(8本入り) | ほっともっと | 488 | 26.4 | 32 | 24 | 2.6 |
| おこさまランチ ハンバーグSS | びっくりドンキー | 488 | — | — | — | 2.6 |
| 旨辛牛肉つけうどん 並 | なか卯 | 488 | 19.2 | 16 | 63.1 | 8.4 |
| チキン南蛮 | 鳥貴族 | 488 | — | — | — | — |
| ガーリックトースト、追いニンニク | Wallace Brothers Cheese Bar | 488 | 8.1 | 33.7 | 36.2 | 1.7 |
「黄金チーズソースのフォカッチャ」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。