モスバーガー ダブル ふんわりスフレパンケーキ （メープルシロップ含まず）のカロリーは586kcal
586kcal
1日の2129%エネルギー586kcal · 1日の2129%
たんぱく質11.2g · 1日の14%
脂質33.4g · 1日の54%
炭水化物60g · 1日の19%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 51%C 41%
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
基準 = この商品 586kcalモスバーガー ダブル ふんわりスフレパンケーキ （メープルシロップ含まず）この商品
586kcal基準
おてがるパンケーキ（２枚）メープル風シロップ＆マーガリン付きロッテリア
180kcal−406
ポッフェルチェ（ミニパンケーキ）７個ウェンディーズ・ファーストキッチン
261kcal−325
メープルスフレパンケーキプロント
373kcal−213
メープルパンケーキnosh
411kcal−175
フルーツパンケーキガスト
564kcal−22
パンケーキロイヤルホスト
585kcal−1
［お持ち帰り］クラシックパンケーキ（蜂蜜入メイプル風味シロップ添え）むさしの森珈琲
587kcal+1
コメパンケーキ もっちりsioメープルコメダ珈琲店
659kcal+73
「パンケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ダブル ふんわりスフレパンケーキ （メープルシロップ含まず）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 588 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜるVALXシェイク ～ブルーベリーヨーグルト風味～ | 387 | 973 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カップハラペーニョ | 7 | 593 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 1,106 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの54%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.8g足りません。また、脂質が23.4g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より88kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、12kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
80分
自転車
101分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ダブル ふんわりスフレパンケーキ （メープルシロップ含まず）」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。