ミニストップ ごほうびソフト -至福のモンブラン-（食べるスプーン付）のカロリーは323kcal
ミニストップ- エネルギー
- 323kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 9.5g
- 炭水化物
- 54.5g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミニストップのデザート36品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー323kcal15%
- たんぱく質4.9g6%
- 脂質9.5g15%
- 炭水化物54.5g17%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ミニストップでこれより軽いソフトクリーム
- カップ 和栗ソフト（食べるスプーン付）160kcal −163
- カップ 和栗ミックスソフト（食べるスプーン付）164kcal −159
- カップ 北海道ミルクソフト（食べるスプーン付）168kcal −155
この数字の読み方（詳しく）
- ミニストップのデザート36品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 得盛洋梨パフェ | 317 | 2.9 | 4.4 | 66.5 | 0.2 |
| なめらかプリンパフェ -ロレーヌ岩塩使用- | 308 | 6.5 | 16.4 | 33.7 | 0.4 |
| 得盛白桃パフェ | 296 | 3.6 | 4.7 | 59.9 | 0.2 |
| ハロハロ パチパチコーラ | 278 | 2.6 | 4.9 | 55.8 | 0.3 |
| 北海道ミルクソフト（食べるスプーン付、ワッフルコーン使用） | 275 | 6.1 | 9 | 42.4 | 0.3 |
| 得盛マンゴーパフェ | 275 | 3.7 | 2.8 | 59 | 0.1 |
| 和栗ミックスソフト（食べるスプーン付、ワッフルコーン使用） | 271 | 5.2 | 7.7 | 45.3 | 0.3 |
| ハロハロ パチパチシャインマスカット | 271 | 2.5 | 5.3 | 53.2 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のからあげ（むね）５個入り | セブン-イレブン | 323 | 23.9 | 17.3 | 18.4 | 2.3 |
| いわしの辛味ソース | nosh | 323 | 19.1 | 18.5 | — | 2.5 |
| 香りとのど越し 冷しとろろそば | ローソン | 323 | 18.9 | 2.8 | 58.2 | 2.2 |
| 牛ハラミ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 323 | 13.5 | 31.3 | 0.9 | 1.1 |
| お子様クッパセット | 七輪房 | 323 | 15.1 | 8.3 | 45.9 | 4.7 |
| クロワッサンセット | プロント | 323 | — | — | — | — |
| パストラミポーク＆フレッシュ野菜のコンビサンド | サンマルクカフェ | 323 | 10.9 | 14 | 38.3 | 1.7 |
| 野菜たっぷりうどん 少量 | 得得 | 323 | — | — | — | 5.7 |
「ごほうびソフト -至福のモンブラン-（食べるスプーン付）」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。