めしや食堂 豚バラ生姜焼きのカロリーは241kcal
めしや食堂- エネルギー
- 241kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
めしや食堂の食事20品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
めしや食堂でこれより軽い食事
- 手作り豚カツ230kcal −11
ほかのチェーンの「生姜焼き」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生姜焼き | キッチンオリジン | 239 | 19.4 | 15.1 | 9.2 | 2.6 |
| 豚の生姜焼き | 食宅便 | 247 | 10.7 | 14.8 | 20.4 | 1.9 |
| 選べるおかず(豚肩ロース生姜焼き) | 和食さと | 230 | — | — | — | 1.6 |
| 豚肉の生姜焼き風 ひじき煮/さつまいもの蜜がけ | ワタミの宅食ダイレクト | 252 | 13.7 | — | — | 1.4 |
| 豚の生姜焼き | nosh | 345 | 28.9 | 19.2 | — | 2.5 |
| コクうま豚の生姜焼きセット | マッスルデリ | 371 | 31 | 9.7 | 41.4 | 2.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- めしや食堂の食事20品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより511kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると340kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「豚バラ生姜焼き」の栄養成分はめしや食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。