マクドナルド マックシェイク バニラ(L)のカロリーは456kcal
456kcal
1日の1722%エネルギー456kcal · 1日の1722%
たんぱく質8.3g · 1日の10%
脂質6.9g · 1日の11%
炭水化物90.2g · 1日の29%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 14%C 79%
ほかのチェーンの「バニラシェイク」と比べる
基準 = この商品 456kcalマクドナルド マックシェイク バニラ(L)この商品
456kcal基準
白州名水かき氷フロート ソーダ＆バニラ 4個入シャトレーゼ
97kcal−359
コーラフロート(バニラアイス)高倉町珈琲
182kcal−274
はまシェイク（バニラ）Mはま寿司
252kcal−204
Sukiシェイク バニラすき家
252kcal−204
モスシェイク バニラＭモスバーガー
321kcal−135
巨峰に溺れる クラウンバニララテフロートウェンディーズ・ファーストキッチン
381kcal−75
巨峰に溺れる クラウンバニララテフロートファーストキッチン
381kcal−75
「バニラシェイク」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
マックシェイク バニラ(L)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 457 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 933 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | リキッドレモン | 1 | 457 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 973 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの11%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.7g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より42kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、142kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
124分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「マックシェイク バニラ(L)」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。