丸亀製麺 明太子おむすびのカロリーは150kcal
丸亀製麺- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 0.5g
- 炭水化物
- 34.7g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
丸亀製麺の食事33品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー150kcal7%
- たんぱく質3.5g4%
- 脂質0.5g1%
- 炭水化物34.7g11%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
ほかのチェーンの「おむすび」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| かやくおむすび | そば太鼓亭 | 175 | 5.4 | 2.7 | 31 | 1.3 |
| 白とろろ昆布押麦おむすび 福井梅入り | セブン-イレブン | 177 | 2.8 | 0.9 | 41.2 | 1.4 |
| 【東北・関東】LabQ監修 かつお香るコク旨チャーシューおむすび～爽快生姜煮入り～ | ファミリーマート | 183 | 3.5 | 2 | 38.2 | 0.6 |
| おむすびとおかず（昆布＋ごま塩） | おだしもん | 485 | 17.5 | 15.1 | 68.7 | 2 |
この数字の読み方（詳しく）
- 丸亀製麺の食事33品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.5g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより548kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると431kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 梅おむすび | 146 | 2.6 | 0.3 | 34.7 | 1.6 |
| こんぶおむすび | 158 | 3.3 | 0.4 | 36.9 | 1.6 |
| いなり | 160 | 4.3 | 4.5 | 24.9 | 0.8 |
| 鮭おむすび | 160 | 4.4 | 1.4 | 33.8 | 1.2 |
| わさびいなり | 178 | 5.1 | 6.3 | 24.6 | 1 |
| お子さままんぷくセット（かけ）（うどんのみ） 小うどんのみ（温）/温 | 250 | 9.4 | 2.2 | 48.2 | 4.8 |
| お子さままんぷくセット（ぶっかけ（温））（うどんのみ） 小うどんのみ（冷）/冷 | 257 | 9.4 | 2.2 | 49.8 | 4.1 |
| おろし醤油うどん 大/冷 | 422 | 12.2 | 1.9 | 88.7 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「明太子おむすび」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。