ロッテリア チョコチャンククッキー（プレーン）のカロリーは263kcal
ロッテリア- エネルギー
- 263kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 10.7g
- 炭水化物
- 38.8g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロッテリアのデザート6品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー263kcal12%
- たんぱく質3.1g4%
- 脂質10.7g17%
- 炭水化物38.8g12%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ロッテリアでこれより軽いデザート
- チュロス（ホワイトシュガー）115kcal −148
- チュロス（ココアシュガー）116kcal −147
- おてがるパンケーキ（２枚）メープル風シロップ＆マーガリン付き180kcal −83
ほかのチェーンの「クッキー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チョコチャンククッキー | 高倉町珈琲 | 263 | 3.3 | 15.4 | 27.6 | 0.2 |
| チョコチャンククッキー（プレーン） | ゼッテリア | 263 | 3.1 | 10.7 | 38.8 | 0.3 |
| ソフトクッキー 塩キャラメル＆マカダミア | タリーズコーヒー | 262 | 3 | 13.5 | 32.1 | 0.4 |
| チョコミントクッキーチャム レギュラーサイズ | サーティワン | 260 | 3 | 12 | 35 | 0.3 |
| 苺ホワイトチョコシュー（クッキーシュー） | ビアードパパ | 258 | 2.5 | 17.6 | 21.8 | 0.2 |
| ロールケーキ オレオ クッキー | マクドナルド | 269 | 3.8 | 18 | 23 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ロッテリアのデザート6品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコチャンククッキー（ココア） | 263 | 3.2 | 10.6 | 38.6 | 0.3 |
| さくらパフェシェーキ | 309 | 5.5 | 13.9 | 40.7 | 0.5 |
| おてがるパンケーキ（２枚）メープル風シロップ＆マーガリン付き | 180 | 2.1 | 6 | 29.6 | 0.6 |
| チュロス（ココアシュガー） | 116 | 1.1 | 6.9 | 12.3 | 0.2 |
| チュロス（ホワイトシュガー） | 115 | 1 | 6.7 | 12.8 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| こだわりの旨みソーセージ ホットドッグ | セブン-イレブン | 263 | 9.2 | 15.4 | 22.4 | 1.5 |
| 牛肉のプルコギ風 | nosh | 263 | 10.9 | 16.7 | — | 1.9 |
| 黒毛和牛ロース | 七輪房 | 263 | 17.2 | 18.7 | 8.8 | 0.9 |
| 海老フライ | デニーズ | 263 | 7.8 | 18.9 | 15.5 | 0.8 |
| チキンカツサンド～粒マスタード＆デミソース～ | タリーズコーヒー | 263 | 10 | 14.1 | 23.9 | 1.3 |
| 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド（パストラミポーク&ハム） | ファミリーマート | 263 | 11.2 | 8.3 | 36.8 | 2 |
| 八剣伝ミンチ 月見だれ | 八剣伝 | 263 | — | — | — | 1.8 |
| ＴＰうどん大盛り | 得得 | 263 | — | — | — | 0.8 |
「チョコチャンククッキー（プレーン）」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。