リトルマーメイド ぷりっと海老カツの塩パンドッグのカロリーは393kcal
393kcal
1日の1419%エネルギー393kcal · 1日の1419%
たんぱく質12.4g · 1日の15%
脂質20.4g · 1日の33%
炭水化物38.8g · 1日の12%
食塩相当量1.7g · 1日の2326%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
リトルマーメイドの食事38品中カロリーの低いほうから24位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 47%C 40%
リトルマーメイドでこれよりカロリーが低い「ホットドッグ」
ほかのチェーンの「えびホットドッグ」と比べる
基準 = この商品 393kcalリトルマーメイド ぷりっと海老カツの塩パンドッグこの商品
393kcal基準
ＴＨＥホットドッグサンマルクカフェ
284kcal−109
梅じそチキンドッグヴィ・ド・フランス
300kcal−93
ホットドッグプロント
327kcal−66
アンデルセンホットドッグアンデルセン
345kcal−48
プレーンドッグエクセルシオール カフェ
351kcal−42
焼きたてドッグ たっぷりピクルスカフェ・ベローチェ
356kcal−37
全粒粉ドッグ ホットチリカフェ・ド・クリエ
375kcal−18
プライムファイブ限定 プライムドッグ レリッシュタリーズコーヒー
446kcal+53
「えびホットドッグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ぷりっと海老カツの塩パンドッグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー） | 90 | 483 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | リトルマーメイド食パン | 3,705 | 4,098 kcal |
同じリトルマーメイドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- リトルマーメイドの食事38品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから63%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの33%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の23%・26%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.6g足りません。また、脂質が10.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より100kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、205kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
107分
ジョギング
53分
自転車
68分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ぷりっと海老カツの塩パンドッグ」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。