リトルマーメイド 人魚姫のラスク メロンパンのカロリーは415kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 415kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 15.2g
- 炭水化物
- 63.1g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドのデザート24品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー415kcal19%
- たんぱく質7.1g9%
- 脂質15.2g25%
- 炭水化物63.1g20%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
リトルマーメイドでこれより軽いデザート
- 瀬戸内レモンマドレーヌ175kcal −240
- チョコデニッシュバー（ザクザクシュガー）182kcal −233
- デニッシュバー（ザクザクシュガー）187kcal −228
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドのデザート24品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
113分
ジョギング
56分
自転車
72分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キャロットケーキ | 391 | 6.1 | 18.6 | 50.5 | 0.7 |
| バナナのパウンドケーキ | 382 | 5.4 | 21.7 | 41 | 0.6 |
| とびっきりメロンパン | 374 | 7 | 15.4 | 51.8 | 0.6 |
| バナナとくるみのマフィン | 370 | 6.2 | 19.6 | 42.6 | 0.6 |
| 甘栗デニッシュ | 287 | 4.7 | 11.8 | 40.7 | 0.5 |
| バジルペンネのデニッシュ | 279 | 6.2 | 17.1 | 25.5 | 1.2 |
| アップルパイ | 273 | 2.9 | 13.6 | 34.8 | 0.4 |
| 十勝のあんドーナツ | 268 | 4.5 | 10.3 | 40 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たれチキンカツサンド | セブン-イレブン | 415 | 18.2 | 20.2 | 41 | 2.1 |
| 牛肉味噌だれ | nosh | 415 | 16.4 | 34.4 | — | 2.2 |
| 焼き鮭朝食（小鉢除く） | デニーズ | 415 | 17.8 | 9.3 | 68.4 | 3.5 |
| ミニ麺セット(ミニざるそば) | 和食さと | 415 | — | — | — | 1.6 |
| にんにくばじろう ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 415 | 13.2 | 15.4 | 56.4 | 3.2 |
| きのことベーコンの醤油パスタ | ファミリーマート | 415 | 18.2 | 11.2 | 62.9 | 4.5 |
| 生ビールセット | 天丼てんや | 415 | — | — | — | — |
| ガーリックフィレステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 415 | 35.1 | 19 | 31.8 | 3.6 |
「人魚姫のラスク メロンパン」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。