ローソン からあげクン レモン味のカロリーは247kcal
ローソン- エネルギー
- 247kcal
- たんぱく質
- 13.3g
- 脂質
- 17.6g
- 炭水化物
- 9.3g
- 食塩相当量
- 1.7g
- 食物繊維
- 0.7g
- 糖質
- 8.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから107位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー247kcal11%
- たんぱく質13.3g16%
- 脂質17.6g28%
- 炭水化物9.3g3%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い「からあげ」
- からあげクン レッド225kcal −22
- からあげクン レギュラー226kcal −21
- からあげクン つぶつぶコーン味235kcal −12
ほかのチェーンの「からあげ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンからあげっと ３個 | ゼッテリア | 212 | 5.9 | 16.1 | 10.9 | 1.3 |
| きくばりごぜん しょうが醤油の鶏からあげ 1食 195g | ニチレイフーズダイレクト | 285 | 13.8 | 15.4 | 24.6 | 2 |
| 若鶏のからあげ（もも）５個入り | セブン-イレブン | 291 | 18.5 | 15.8 | 18.9 | 1.7 |
| ジョニーのからあげ監修 あごだしからあげ | nosh | 297 | 21.5 | 17.3 | — | 2.3 |
| チキンからあげっと（３本入り） | ロッテリア | 167 | 5 | 12.1 | 9.3 | 1.1 |
| からあげ ６個 | すき家 | 368 | 30.4 | 20.5 | 15.5 | 2.5 |
からあげクン レモン味にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 247 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 594 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 289 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 749 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから107番目です（軽いほうから34%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.7g足りません、脂質が7.6g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより171kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると334kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| からあげクン チキンラーメン ローストしょうゆ味 | 247 | 15 | 17.1 | 8.5 | 1.9 |
| Ｌチキ レッド | 247 | 12.4 | 16.4 | 12.7 | 1.5 |
| プレミアムおにぎり 直火焼黒毛和牛カルビ焼肉 | 247 | 5.4 | 6.2 | 43.5 | 1.7 |
| もちぷよ(生チョコ) | 246 | 2.3 | 13.7 | 28.6 | 0.4 |
| 黄金チキン 骨つき | 248 | 13.6 | 14.2 | 17 | 1.9 |
| フルーツミックスサンド | 246 | 4.6 | 9.7 | 36 | 0.5 |
| からあげクン 北海道チーズ | 249 | 14.6 | 17.5 | 8.4 | 1.7 |
| ミニ冷し中華 | 249 | 12.3 | 2.3 | 46.5 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 藻塩使用 炭火焼鳥 すりだね付 | セブン-イレブン | 247 | 27.4 | 13.3 | 5 | 1.7 |
| チキントマトクリームリゾット | nosh | 247 | 24.9 | 6 | — | 1.3 |
| 〈ネギ塩〉 | 七輪房 | 247 | 13.7 | 17.7 | 10.8 | 2.7 |
| フォカッチャピザ風マルゲリータ | ベーカリーレストランC | 247 | 9.3 | 10.5 | 29.1 | 1.1 |
| フォカッチャピザ風 マルゲリータ | ベーカリーカフェC | 247 | 9.3 | 10.5 | 29.1 | 1.1 |
| とりかわ タレ | 八剣伝 | 247 | — | — | — | 0.7 |
| ポークロール〈米粉〉 | モスバーガー | 247 | 5.1 | 12.6 | 28.3 | 1.5 |
| ミニピッツァ・ガーリックベーコン | オリーブの丘 | 247 | 12.8 | 12.3 | 21.4 | 1.5 |
「からあげクン レモン味」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。