EN

カフェ・ド・クリエ バウムクーヘンのカロリーは225kcal

公式データカフェ・ド・クリエデザート更新日
225kcal
1日の811%
エネルギー225kcal · 1日の811%
たんぱく質4g · 1日の5%
脂質10.1g · 1日の16%
炭水化物29.5g · 1日の9%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal225たんぱく質g4脂質g10.1炭水化物g29.5塩分g0.2

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 40%C 53%

ほかのチェーンの「バウムクーヘン」と比べる

基準 = この商品 225kcal

バウムクーヘンにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いサイドトッピング 半熟たまご59284 kcal
いちばんカロリーが高いサイドトーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜433658 kcal

同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの16%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。

  2. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    たんぱく質が16g足りません。また、脂質が0.1g超えています。

  3. カフェ・喫茶の食事メニューの平均より268kcal低い

    カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、373kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
61分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

とろけるチーズのハム＆たまごサンド
236kcal
た8.6g脂12.2g炭23.1g塩1.1g
とろけるチーズのピザ＆たまごサンド
237kcal
た7.7g脂12.4g炭23.8g塩1.1g
★トーストモーニング ～彩りサラダ＆ヨーグルト～ Toast Morning Colorful Salad ＆ Yogurt
248kcal
た7.7g脂5.4g炭42.6g塩0.9g
タマゴハムミックスサンド
293kcal
た9.2g脂15.6g炭28.9g塩1.7g
ツナハムミックスサンド
303kcal
た10.1g脂16.2g炭29.2g塩1.6g
★小倉バタートーストセット
305kcal
た8.6g脂5.4g炭55.6g塩0.8g

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

関連する読み物

カフェ・喫茶7チェーンをデータで比べるスターバックスからコメダまで、食事メニューの平均カロリーは275〜591kcalと2倍以上の開きがあります。「カフェ飯＝低カロリー」を数字で確かめます。ドリンクを変えるだけで1食何kcal違うか。8チェーンの公式数値で比べるマックシェイクL 477kcal、Sukiシェイク 410kcal、スターバックスのカスタム最大 1,465kcal。同じ食事でも飲み物の選び方だけで1食が数百kcal変わります。公式数値で「飲み物の実力」を並べました。

「バウムクーヘン」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

カフェ・ド・クリエ メニュー一覧

一覧