ローソン 1食分の野菜が摂れる スープチキンカレーのカロリーは265kcal
265kcal
1日の1013%エネルギー265kcal · 1日の1013%
たんぱく質14.6g · 1日の18%
脂質8.9g · 1日の14%
炭水化物35.8g · 1日の11%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 28%C 51%
ほかのチェーンの「チキンスープ」と比べる
基準 = この商品 265kcalローソン 1食分の野菜が摂れる スープチキンカレーこの商品
265kcal基準
チキンコンソメスープビッグボーイ
8kcal−257
（選択)スープ(チキンコンソメ)カラオケ館
14kcal−251
キャベツとチキンのコンソメスープロイヤルホスト
16kcal−249
ベーコン＆オニオンスープ(チキンコンソメ)ジョリーパスタ
20kcal−245
鶏のうまみ しょうゆ春雨スープセブン-イレブン
229kcal−36
【関東の一部】参鶏湯風スープごはんファミリーマート
252kcal−13
鶏もも肉のとろみ白湯スープnosh
254kcal−11
海老と蒸し鶏のスープごはんデニーズ
371kcal+106
「チキンスープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
1食分の野菜が摂れる スープチキンカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 265 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 612 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 273 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 801 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの14%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.4g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より126kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、333kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「1食分の野菜が摂れる スープチキンカレー」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。