La Ohana ［お持ち帰り］アメリカンハンバーグのカロリーは616kcal
La Ohana- エネルギー
- 616kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い【テイクアウト】お肉
- ［お持ち帰り］サーロインステーキ約140g（（選択）ソース除く）474kcal −142
- ［お持ち帰り］ハンバーグビーフシチューソース558kcal −58
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグステーキとじゃがいものロースト デミグラスソース | ベーカリーレストランサンマルク | 616 | 24 | 41.8 | 32.3 | 3 |
| おこさまハンバーグ(ゼリー・ガチャコイン付き) | ジョナサン | 617 | — | — | — | 2.4 |
| ハンバーグ焼きカレードリア | セブン-イレブン | 614 | 24.7 | 18 | 91.4 | 4.9 |
| （木・金）ハンバーグフリット＆グリルチキンランチ | ロイヤルホスト | 618 | 31.1 | 45.5 | 21.1 | 2.7 |
| お子様ハンバーグ | ステーキのどん | 618 | 19.3 | 40.8 | 48.4 | 1.8 |
| ビーフハンバーグ 大葉おろし | バケット | 614 | 22.1 | 41.8 | 35.4 | 2.6 |
［お持ち帰り］アメリカンハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 617 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,262 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 667 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 1,078 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより94kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると35kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
168分
ジョギング
84分
自転車
107分
水泳
73分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【Weekday Special】アメリカンハンバーグ | 616 | — | — | — | 3.9 |
| アメリカンハンバーグ | 616 | — | — | — | 3.9 |
| 【Weekday Special】サルサDEタコライス | 622 | — | — | — | 1.7 |
| サルサＤEタコライス | 622 | — | — | — | 1.7 |
| ［お持ち帰り］サルサＤEタコライス | 622 | — | — | — | 1.7 |
| ［お持ち帰り］ハンバーグ デミグラスソース＆海老フライ | 639 | — | — | — | 3.7 |
| 【Weekday Special】サーモンアヒポキDON | 643 | — | — | — | 1.8 |
| サーモンアヒポキＤＯＮ | 643 | — | — | — | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大きな黒糖コッペ シュガーマーガリン | ローソン | 616 | 11 | 31 | 74.8 | 1.2 |
| 小海老のイセエビソースドリア | ベーカリーレストランC | 616 | 19.9 | 34.2 | 55.8 | 3.8 |
| 豚骨と鶏ガラの旨味 大盛！高菜炒飯 | ファミリーマート | 616 | 11.9 | 18 | 102.1 | 4.8 |
| トマトスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 616 | — | — | — | 6 |
| フェットチーネ 魚介のトマトクリーム | ジョリーパスタ | 616 | 34.9 | 21.8 | 68.3 | 4.9 |
| ランチ天丼選べる小麺・お新香付 | 夢庵 | 616 | — | — | — | 2.4 |
| お子様ねぎとろ丼（オレンジジュース） | 三〇三 | 616 | — | — | — | 3.6 |
| とんでん甘栗 | とんでん | 616 | 10.1 | 3 | 136.8 | 0 |
「［お持ち帰り］アメリカンハンバーグ」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。