くら寿司 チンジャオロースシ（一貫）のカロリーは58kcal
くら寿司- エネルギー
- 58kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のサイド73品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽いサイド
- 【食後の一皿】オリジナル2kcal −56
- ビッくらポン！おすすめ6kcal −52
- 大葉生たこ（一貫）36kcal −22
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のサイド73品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
16分
ジョギング
8分
自転車
10分
水泳
7分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海水仕込み 純いくら（一貫） | 58 | — | — | — | — |
| 大切り ゆず塩サーモン（一貫） | 59 | — | — | — | — |
| まぐたく手巻（一貫） | 59 | — | — | — | — |
| うなぎ（一貫） | 59 | — | — | — | — |
| あぶりチーズサーモン（一貫） | 60 | — | — | — | — |
| 大切り はまち（一貫） | 60 | — | — | — | — |
| 【くらのお魚だけシリーズ】 サーモン（シャリなし） | 54 | — | — | — | — |
| 特大切り 活〆穴子（一貫） | 64 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「チンジャオロースシ（一貫）」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。