倉式珈琲店 ほうじ茶ラテのカロリーは133kcal
133kcal
1日の56%エネルギー133kcal · 1日の56%
たんぱく質4g · 1日の5%
脂質7.2g · 1日の12%
炭水化物13.7g · 1日の4%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 48%C 40%
ほかのチェーンの「お茶」と比べる
基準 = この商品 133kcal倉式珈琲店 ほうじ茶ラテこの商品
133kcal基準
ほうじ茶ラテローソン
124kcal−9
Ｓほうじ茶ラテサンマルクカフェ
129kcal−4
ほうじ茶ラテ（ホット）おだしもん
134kcal+1
お芋ほうじ茶ラテプロント
141kcal+8
ほうじ茶ラテタリーズコーヒー · 全6通り
142kcal+9
加賀棒ほうじ茶ラテベックスコーヒーショップ · 全2通り
152kcal+19
ほうじ茶ラテエクセルシオール カフェ · 全2通り
197kcal+64
ほうじ茶ラテ(ホット)シアトルズベストコーヒー · 全3通り
219kcal+86
「お茶」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ほうじ茶ラテにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 紅茶レモン | 5 | 138 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | マロンほうじ茶ラテ | 298 | 431 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | やぶきたレモン | 5 | 138 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 餅明太マヨバタートースト | 449 | 582 kcal |
同じ倉式珈琲店のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの12%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より360kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、465kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ほうじ茶ラテ」の栄養成分は倉式珈琲店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。