パスタ・デ・ココミラカンのカロリーは1,013kcal

公式データパスタ・デ・ココ食事更新日 2026年10月1日

1,013kcal

1日の3749%

エネルギー1,013kcal · 1日の3749%

たんぱく質—公表なし

脂質—公表なし

炭水化物—公表なし

食塩相当量8.3g · 1日の111128%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

パスタ・デ・ココの食事59品中カロリーの低いほうから40位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+93kcal+333kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.8g+6.1g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

パスタ・デ・ココはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

基準 = この商品 1,013kcal

パスタ・デ・ココミラカンこの商品

1,013kcal基準

「ミラカン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ウーロン茶	0	1,013 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ビッグドリンク(アイスミルク)	204	1,217 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	激辛変更(辛旨ナポリタン専用)	3	1,016 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ほうれん草	887	1,900 kcal

同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

パスタ・デ・ココの食事59品のうち、カロリーが低いほうから40番目
低いほうから68%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性37%・女性49%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の111%・128%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より329kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、415kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。