ローソン もちぷよ(北海道産生クリーム入りミルククリーム)のカロリーは229kcal
ローソン- エネルギー
- 229kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 13.6g
- 炭水化物
- 24.3g
- 食塩相当量
- 0.4g
- 食物繊維
- 0.2g
- 糖質
- 24.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー229kcal10%
- たんぱく質2.5g3%
- 脂質13.6g22%
- 炭水化物24.3g8%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −221
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −198
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −192
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
62分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ほうじ茶ワッフルコーン | 228 | 3.5 | 7.2 | 37.8 | 0.2 |
| ミラノ風チーズドルチェ | 227 | 3.1 | 16 | 17.8 | 0.2 |
| どらもっち バニラ | 227 | 3.3 | 9.5 | 32.1 | 0.3 |
| バターソースとふわふわパンケーキ | 227 | 5 | 11.5 | 26.4 | 0.5 |
| ぷるジュレいちごクレープ | 234 | 2.5 | 11.9 | 29.7 | 0.3 |
| どらもっち モンブラン | 235 | 3.6 | 6.2 | 42.1 | 0.3 |
| バスク風ゴシュア〜月見カスタード〜 | 220 | 3.6 | 14.8 | 18.2 | 0.1 |
| マルチビタミンが摂れるミニオールレーズン | 242 | 3.5 | 7.1 | 42.1 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お野菜とひよこ豆のビーツスープ | nosh | 229 | 9.8 | 10.2 | — | 1.1 |
| 海老とブロッコリーのタルタル | デニーズ | 229 | 10.4 | 18.2 | 7.4 | 1.2 |
| ミニねぎとろ丼 | ガスト | 229 | — | — | — | 0.4 |
| フォカッチャピザ風 ガーリック | ベーカリーカフェC | 229 | 7.5 | 9 | 29.7 | 0.9 |
| ディップ２種セット | ベーカリーレストランサンマルク | 229 | 0.5 | 24.9 | 0.8 | 0.6 |
| 大山どりチャーシューの玄米どんぶり ハーフ | おだしもん | 229 | 12.4 | 5.6 | 31.2 | 0.9 |
| おにぎり 塩むすび | キッチンオリジン | 229 | 4.7 | 0.7 | 51 | 0.5 |
| きくばりごぜん 彩り野菜の麻婆ナス 1食 220g | ニチレイフーズダイレクト | 229 | 8.6 | 13.2 | 21.3 | 1.7 |
「もちぷよ(北海道産生クリーム入りミルククリーム)」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。