函館市場 きつねうどん（小）のカロリーは158kcal
函館市場- エネルギー
- 158kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 1.6g
- 炭水化物
- 31.4g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
函館市場の食事232品中軽いほうから101位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー158kcal7%
- たんぱく質4.5g6%
- 脂質1.6g3%
- 炭水化物31.4g10%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
函館市場でこれより軽い食事
- 【一貫】ずわいがに36kcal −122
- 【一貫】自家製茹でえび45kcal −113
- 【一貫】ほたて47kcal −111
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| すだちおろしうどん 小 | なか卯 | 157 | 4.8 | 0.8 | 33.1 | 1.4 |
| 松茸月見とろろうどん | 和食さと | 160 | — | — | — | 2.3 |
| かけうどん（東日本） | かっぱ寿司 | 160 | 4 | 1.5 | 30.6 | 2.5 |
| プチうどん | びっくりドンキー | 160 | — | — | — | 1.4 |
| ＴＯうどん大盛り | 家族亭 | 154 | — | — | — | 0.5 |
| 稲庭風うどん（冷）（1皿） | すし銚子丸 | 154 | — | — | — | — |
きつねうどん（小）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 40 | 198 kcal |
| いちばん重いドリンク | なまら純米 辛口 | 306 | 464 kcal |
| いちばん軽いサイド | （１貫）炙りほたて | 46 | 204 kcal |
| いちばん重いサイド | ザンギ＆ポテト | 393 | 551 kcal |
同じ函館市場のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 函館市場の食事232品の中で、カロリーが低いほうから101番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.5g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより71kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると423kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炙りうなぎ | 157 | 7.5 | 7.2 | 15.5 | 0.9 |
| 納豆巻き | 159 | 5.2 | 2 | 31.1 | 0.9 |
| 鉄火巻き | 157 | 8.6 | 1 | 29.3 | 0.8 |
| ツナサラダ | 156 | 4.5 | 9.5 | 13.4 | 0.6 |
| ハンバーグ寿司 | 161 | 4.3 | 9.3 | 15.3 | 0.9 |
| 揚げ茄子寿司 | 161 | 1.3 | 10.3 | 16.2 | 0.4 |
| かんぴょう巻き | 154 | 3.3 | 0.7 | 35.2 | 1.4 |
| いかしそ巻き | 154 | 7.6 | 1.1 | 29.9 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮チヂミ（3枚）～李朝園のタレ使用～ | かっぱ寿司 | 158 | 3.8 | 7.5 | 18.8 | 1.1 |
| ミートボールマヨ軍艦 | スシロー | 158 | — | — | — | — |
| 納豆細巻（1皿） | すし銚子丸 | 158 | — | — | — | — |
| 自家製上〆さば炙り | 魚べい | 158 | — | — | — | — |
| (北海道以外)サーモン三種(サーモン・大トロサーモン・レアステーキ) 店内 | はま寿司 | 157 | — | — | — | — |
| 夢のふわ雪 とろっと白桃（練乳なし） | くら寿司 | 159 | — | — | — | — |
| 一本あなご | 銀のさら | 159 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「きつねうどん（小）」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。