ベーグル&ベーグルエビとアボカドクリームのカロリーは345kcal

✓ 公式データベーグル&ベーグル食事定番サンドイッチ最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

P 15%

F 27%

C 57%

ベーグル&ベーグルでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「エビ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
エビアボカド＆フレッシュ野菜のコンビサンド	サンマルクカフェ	345	10	16.4	39.3	1.8
白身魚のグリルエビクリームソース（イセエビソース）	バケット	348	26.1	16.9	23.2	1.3
バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～	ドトールキッチン	334	12.3	13.5	40.9	1.9
バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～	ドトールコーヒースタンド	334	12.3	13.5	40.9	1.9
白身魚のグリルエビクリームソース	グリル&ベーカリーザ・シーズン	359	26.8	17.7	23.6	1.7
エビマヨ	nosh	328	9.6	21.3	—	2.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットティー	0	345 kcal
いちばん重いドリンク	アイスチョコレート	319	664 kcal
いちばん軽いサイド	海老のアメリケーヌソース	217	562 kcal
いちばん重いサイド	ハニーナッツ	270	615 kcal

同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

94分

ジョギング

47分

自転車

60分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
生ハムと北海道モッツァレラのバジルソース (カフェバージョン)	345	16.3	9.5	48.6	2.1
アボカド&シュリンプ	346	13.7	10.4	51	1.7
生ハムと北海道モッツァレラのバジルソース	361	19.4	10.4	47.8	2.7
スモークサーモン&クリームチーズ	372	15.7	12.6	48.2	2.1
ベジタブル&フムス	382	11.6	12.7	58.2	1.9
アボカド&シュリンプ&サーモン	397	16.8	14.1	51.6	2.1
ビーフパストラミ~薫るトリュフソース~	414	16.7	16	49.6	2.7
ピッツァベーグル	273	10.9	4.3	48.1	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムゴールド金の豚角煮	セブン-イレブン	345	21.5	21.9	15.6	2
豚の生姜焼き	nosh	345	28.9	19.2	—	2.5
中落ちカルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	345	12.2	32.6	4.2	1
中落ちカルビ	七輪房	345	12.2	32.3	4.5	1
鶏のから揚げ	台湾小籠包	345	12.5	30.5	5.8	1.1
エビアボカド＆フレッシュ野菜のコンビサンド	サンマルクカフェ	345	10	16.4	39.3	1.8
極厚ミスジステーキ150g	フォルクス	345	32	19	16.5	2.3
塩バターバーガー	リトルマーメイド	345	14.1	16.9	32.9	1.7

「エビとアボカドクリーム」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。