鎌倉パスタグリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダのカロリーは279kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタサラダぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタのサラダ11品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 19%

F 62%

C 20%

鎌倉パスタでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
生ハムとカマンベールのシーザーサラダ	ベーカリーレストランC	278	16.2	20	8.8	2.8
コク旨たまごサラダロール	セブン-イレブン	276	6.8	17.6	23.3	1
サラダ＆厚切りバタートースト	上島珈琲店	282	—	—	—	—
シーザーサラダ	七輪房	275	11	17.3	19.8	1.9
【関東】焼きとうもろこしとツナのパスタサラダ	ファミリーマート	275	11	8.1	42.4	4
小海老と彩り野菜のマリネセビーチェ風サラダ	バケット	283	9.5	20.6	15.3	2.4

ウォーキング

76分

ジョギング

38分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ	217	17.4	13.3	8.6	0.9
【ハーフ】グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ	142	6.7	9.8	7.1	1.6
【大盛】グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ	420	19.6	29.1	20.6	4.8
スイートポテトと玉子のサラダ（４０ｇ）	78	1.7	4.5	7.9	0.3
ニンジンオレンジサラダ	54	1	3.3	5.6	0.2
モーニング：ミニサラダ	53	0.9	3.9	4.2	0.4
瀬戸内レモンサラダ	52	0.9	3.1	5.7	0.2
りんごと大根のハニーレモンサラダ	36	0.2	1.4	6	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げ餃子の中華あんかけ	nosh	279	12.5	12.6	—	2.5
【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈岩塩焼〉	安楽亭	279	11.8	26.6	1.8	0.8
キューブパンチョコ	ベーカリーレストランC	279	5.5	11	39.4	0.5
てっぱんミニ炒飯チーズカルボ	てっぱんのスパゲッティ	279	8.6	14.1	28.1	1.4
プレミアムＩＣＨＩＧＯチョコクロ	サンマルクカフェ	279	3.8	15.3	31.7	0.6
爽やかチキンのタルティーヌ	ベーカリーカフェC	279	9.6	14	27.8	2
豚肉のスタミナ炒め	食宅便	279	19.9	13.8	22.1	1.9
爽やかチキンのタルティーヌ	Petrichor Bakery and Cafe	279	9.6	14	27.8	2

「グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。