和食さと 夫婦善哉のカロリーは279kcal
和食さと- エネルギー
- 279kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとのデザート36品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
和食さとでこれより軽いデザート
- 葛アイスキューブ(パイン)39kcal −240
- 鶏つくね団子(3個)74kcal −205
- シャインマスカットゼリー89kcal −190
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとのデザート36品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 純氷マンゴー〜練乳がけ〜 | 268 | — | — | — | 0.1 |
| ミルク金時 | 292 | — | — | — | 0.1 |
| 純氷白桃 | 266 | — | — | — | 0.1 |
| 宇治抹茶ドルチェ | 294 | — | — | — | 0.1 |
| 初秋のプリンプレート | 307 | — | — | — | 0.3 |
| 昔ながらの店仕込みプリン | 248 | — | — | — | 0.2 |
| ダブルアイスのシャインマスカットドルチェ | 244 | — | — | — | 0.3 |
| クリームチーズアイス | 232 | — | — | — | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げ餃子の中華あんかけ | nosh | 279 | 12.5 | 12.6 | — | 2.5 |
| 【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 279 | 11.8 | 26.6 | 1.8 | 0.8 |
| キューブパン チョコ | ベーカリーレストランC | 279 | 5.5 | 11 | 39.4 | 0.5 |
| てっぱんミニ炒飯 チーズカルボ | てっぱんのスパゲッティ | 279 | 8.6 | 14.1 | 28.1 | 1.4 |
| プレミアムＩＣＨＩＧＯチョコクロ | サンマルクカフェ | 279 | 3.8 | 15.3 | 31.7 | 0.6 |
| 爽やかチキンのタルティーヌ | ベーカリーカフェC | 279 | 9.6 | 14 | 27.8 | 2 |
| 豚肉のスタミナ炒め | 食宅便 | 279 | 19.9 | 13.8 | 22.1 | 1.9 |
| 爽やかチキンのタルティーヌ | Petrichor Bakery and Cafe | 279 | 9.6 | 14 | 27.8 | 2 |
「夫婦善哉」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。